まちの保健室 11月の地域サロン

まちの保健室 11月の地域サロン

2019年11月地域サロン花のつどい

秋も深まり紅葉がきれいになる季節にサロンを開催しました🍂
サロンの日は暖かくていいお天気でした🌞✨

2019年11月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、「まちの保健室」👩👩👩
兵庫県看護協会西播支部の看護師さんが3名来てくださいました☺

2019年11月地域サロン花のつどい

血圧測定、体組成測定をし、個別に結果説明を受け、健康相談にのっていただきました✍
体組成計の測定結果で体脂肪率、脚点、推定骨量、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、肥満度の判定が出ます📝

2019年11月地域サロン花のつどい

法人スタッフも参加者の皆さんと一緒に測定しました👵
日頃からバランスのとれた食事を摂り、運動の習慣もあるスタッフは良い判定が出ていたようです💓
ちなみに私は、昨年同様 肥満型で脚点が低いという結果でした😣
普段の運動量が少ない・・・歩く機会が少ない・・・🚶
1年後の「まちの保健室」で改善がみられるよう、今日から事務所周辺を歩きます‼

2019年11月地域サロン花のつどい

測定の間、楽しい手品の披露がありました🎉

2019年11月地域サロン花のつどい

「福福ボランティア」の4名が、それぞれ日頃の練習の成果を見せてくださいました🃏

2019年11月地域サロン花のつどい

お茶の後は、冬の星座とかあさんの歌をボランティアさんのピアノ伴奏で歌いました🎵🎵🎵

2019年11月地域サロン花のつどい

次回サロンは、教養講座を予定しています。「シルクロードの旅 40年」
12月はお休みです。
1月19日 日曜日13:30にみなさまお会いしましょう💓

2019年11月地域サロン花のつどい

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みんなの認知症予防ゲーム 10月の地域サロン

みんなの認知症予防ゲーム 10月の地域サロン

2019年10月地域サロン花のつどい

サロンの日はいいお天気でした。
つい1週間前は、台風19号が東日本に甚大な被害をもたらしました。
被災地の皆さまにお見舞い申し上げます。

2019年10月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、「みんなの認知症予防ゲーム」😄
講師は、京都在住の 安井 千佳 氏でした👩✨
安井様は香寺町ご出身で、普段は企業にお勤めで、月1回NPOのボランティアメンバーとして認知症予防ゲームの普及活動のお手伝いをされています✨✨✨

2019年10月地域サロン花のつどい

今回はいつものサロンと違って、みんなで輪になってゲームを楽しみました☺

2019年10月地域サロン花のつどい

指を使って、手を使って、お隣の方の膝を叩いて✋

2019年10月地域サロン花のつどい

お手玉を回して、歌を歌いながら~手の運動+頭の体操🙋

2019年10月地域サロン花のつどい
2019年10月地域サロン花のつどい

最後は、じゃんけんぽんで首にかけたリボン取りゲーム~✊✌

2019年10月地域サロン花のつどい

みなさん、力が入って大盛り上がり!楽しかったです‼

2019年10月地域サロン花のつどい

頑張った後のお茶もおいしかったです🍵🍬

2019年10月地域サロン花のつどい

プラステンエクササイズもしました💪💓

2019年10月地域サロン花のつどい

最後は、「赤とんぼ」と「旅愁」をボランティアさんのピアノ伴奏で歌いました🎹🎶

次回11月は、恒例「まちの保健室」がムーミンハウスにやってきます。
兵庫県看護協会西播支部の看護師さんたちに体のことで気になっていることを聞いてみましょう👩‍🏫
11月17日 日曜日13:30にみなさまお会いしましょう💓

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姫路市市政出前講座「膝や腰の痛み~予防・対策について~」 9月の地域サロン

姫路市市政出前講座「膝や腰の痛み~予防・対策について~」 9月の地域サロン

サロンの日は、いいお天気でしたが、残暑が厳しかったです🌞

2019年9月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、姫路市市政出前講座「膝や腰の痛み~予防・対応について~」
講師は、姫路市中央保健センター北分室の保健師 福居 太佳子氏でした👩‍🏫

今回の参加者の皆さんは、40代から90代の方まで
膝痛のある方は、全体の8割くらい8⃣
腰痛のある方は、半数以上❗

痛いときは早い目に受診すること❗
筋肉を鍛えることで痛みを軽減する😄

2019年9月地域サロン花のつどい
2019年9月地域サロン花のつどい
2019年9月地域サロン花のつどい

膝痛は膝を、腰痛は腰を、伸ばすと予防になる💪
姿勢やストレッチ、筋トレを一緒にやってみました🚶
片足立ちはいいとのこと。左右それぞれ1分間ずつ☝
私も腰痛持ち、自宅でもやってみようと思いました☺

2019年9月地域サロン花のつどい

今回も兵庫県健康財団のプラステンエクササイズで楽しく体を動かしました💪💕

最後は、みんなで童謡「赤とんぼ」を合唱する予定でしたが・・・
10月のお楽しみにしました💕

2019年9月地域サロン花のつどい

次回10月の学習会テーマは、
認知症予防講座「みんなの認知症予防ゲーム」
講師は、安井 千佳氏
です👩‍🏫
10月20日 日曜日13:30にみなさまお会いしましょう💓

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薬の正しい使い方について~目薬・貼り薬編~ 7月の地域サロン

薬の正しい使い方について~目薬・貼り薬編~ 7月の地域サロン

こんにちは。人・こころネットです😊
サロンの日は、台風の影響で風が強かったのですが雨が降らず、助かりました。

2019年7月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、「薬の正しい使い方について~目薬・貼り薬編~」
講師は、ぼうしや調剤薬局香呂店の薬剤師 金秋鷹雄氏、津田賢蔵氏、置村隼人氏
でした。

2019年7月地域サロン花のつどい

昨年同様、お薬○×クイズに○×うちわで答えました。
処方箋をもらったら、4日以内に薬局へ

2019年7月地域サロン花のつどい
2019年7月地域サロン花のつどい

目薬の正しい使い方
上手に差すコツ、げんこつ法を教わりました。

2019年7月地域サロン花のつどい
2019年7月地域サロン花のつどい

湿布の種類と貼り方
一人で貼れる便利な貼り方を実演していただきました。
お一人暮らしで背中に貼る時に役に立ちます。

いつでも相談!
かかりつけ薬局・かかりつけ薬剤師を持ちましょう!

2019年7月地域サロン花のつどい
2019年7月地域サロン花のつどい

今回も兵庫県健康財団のプラステンエクササイズで楽しく体を動かしました。
最後はみんなで唱歌「夏は来ぬ」を合唱しました。
若い薬剤師さんはご存じない曲だったようです。

2019年7月地域サロン花のつどい

次回9月の学習会テーマは、姫路市市政出前講座「膝や腰の痛み~予防・対応について~」です。
講師は、姫路市中央保健センター 保健師 福居太佳子氏です。
9月15日(日)13時半に皆さまお会いしましょう‼

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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姫路市市政出前講座「地域包括支援センターってどんなところ?」 6月の地域サロン

姫路市市政出前講座「地域包括支援センターってどんなところ?」 6月の地域サロン

こんにちは。人・こころネットです😊
サロンの前日は、雨風の大荒れの天気🌀で、この日でなくよかったと胸をなでおろしました👩🌿
2019年6月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、姫路市市政出前講座 姫路市役所 地域包括支援課 織田氏👨‍🏫により
「地域包括支援センターってどんなところ?」をテーマに、地域包括支援センターの役割などを紹介していただきました✏📄

2019年6月地域サロン花のつどい

地域包括支援センターは「高齢者のよろず相談所」65歳以上の困りごとを何でも相談できることがわかりました👴👵

2019年6月地域サロン花のつどい

香寺包括支援センターから小林氏、中杉氏も出席くださいました🧑🧑✨
香寺地域包括支援センターがある場所は・・・姫路市香寺事務所の3階にあります🏢

2019年6月地域サロン花のつどい

織田氏は、4月に続き2回目の講師…✒

2019年6月地域サロン花のつどい

最近の世の中の話題、香寺町の情報を織り交ぜて、楽しく話してくださったので、みなさん興味深く聞いておられました☺✨

2019年6月地域サロン花のつどい

今回も兵庫県健康財団のプラステンエクササイズで楽しく体を動かしました💪💕

2019年6月地域サロン花のつどい

いつもお母様と参加の省三さんが歌を披露してくださり、最後はみんなで『夏の思い出』を歌いました🎤🎵

2019年6月地域サロン花のつどい

次回の学習会テーマは、「薬の正しい使い方について~目薬・貼り薬編~」です。
講師は、ぼうしや調剤薬局 香呂店の薬剤師 金秋鷹雄氏、津田賢蔵氏、置村隼人氏です。
7月21日(日)13時半に皆さまお会いしましょう‼

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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「健康で長生きするために」~少しの工夫や努力で無理なく食事改善するには~ 5月の地域サロン

「健康で長生きするために」~少しの工夫や努力で無理なく食事改善するには~ 5月の地域サロン

こんにちは。人・こころネットです😊

2019年5月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、管理栄養士として経験を積んでこられた 杉本明子氏により、
「健康で長生きするために」~少しの工夫や努力で無理なく食事改善するには~をテーマに講演していただきました👩‍🏫✨

2019年5月地域サロン花のつどい

七分つき米(ビタミンB1含有量が多い)、簡単手作りドレッシング(減塩になる)を試食してみました🍚🍴

2019年5月地域サロン花のつどい

とてもおいしくいただきました☺

2019年5月地域サロン花のつどい

健康な生活を維持するために「野菜類を1日350g以上食べましょう」
野菜350gを実際の野菜を使って量ってみました🍅🍆🥔🥕🥒🥦🥬

2019年5月地域サロン花のつどい

食べることは生きること😊
楽しく食事を摂りましょう
🍴

2019年5月地域サロン花のつどい
2019年5月地域サロン花のつどい

今回も兵庫県健康財団のプラステンエクササイズで楽しく体を動かしました💪💕

2019年5月地域サロン花のつどい

次回は、姫路市市政出前講座姫路市役所 地域包括支援課による、「地域包括支援センターってどんなところ?」です。
地域包括支援センターの役割や業務内容を紹介していただきます。
6月16日(日)13時半に皆さまお会いしましょう‼

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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災害の対応~特に認知症の方への配慮~ 4月の地域サロン

災害の対応~特に認知症の方への配慮~ 4月の地域サロン

こんにちは。人・こころネットです😊
いいお天気で、スタッフがサロンの準備で動いていると汗ばむ陽気🌞🌿

2019年4月地域サロン花のつどい

ソメイヨシノは散ってしまいましたが、八重桜がきれいな姿を見せてくれています🌸🌸🌸

2019年4月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、姫路市役所地域包括支援課の織田真人氏により、
「災害の対応~特に認知症の方への配慮~」をテーマに講演していただきました👨‍🏫✨

2019年4月地域サロン花のつどい

災害時の認知症の人への対応は、認知症の理解が支援の第一歩☝💡
地域でできることは、①気にし合う ②声を掛け合う ③見守る、助け合う👨‍👦👩‍👧

2019年4月地域サロン花のつどい

認知症予防には、①運動 ②人と話す、笑う🤣💕

2019年4月地域サロン花のつどい

おしゃべりサロンでは、毎回、話し、笑っています🥰

2019年4月地域サロン花のつどい

次回は、管理栄養士の杉本様が、「健康で長生きするために」~少しの工夫や努力で無理なく食事改善するには~をテーマに講師を務めてくださいます。
5月19日(日)13時半に皆さまお会いしましょう‼

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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