5月おしゃべりサロンを開催しました。

5月のおしゃべりサロンを開催しました☕🌼
新型コロナウイルスの感染拡大防止対策を講じての開催でした🤒😷

この2、3年はコロナ禍で中止の回もあったのですが、
応援してくださったり、参加してくださったり、みなさまのお陰で7年が経ちました💕🙇💕

今回の学習会テーマ、コロナ禍の影響で延び延びになっていましたが、

~感染症予防に役立つ食事と運動~
講師は、管理栄養士・健康運動指導士 杉本明子氏👩‍🏫✨

杉本氏は法人スタッフとしてもいつも参加してもらっています😊🌼

栄養のお話では、たんぱく質を摂ることが大切、たんぱく質をそれぞれ体重の数字のグラム数くらい摂るのがいいとのことです📝✨

例えば50㎏の人は50gくらい💡

たんぱく質の量を考えながら、朝昼夕のメニューをみんなで考えました🍽💕
主婦の方が多いので献立はスムーズに出ていました🍱
結構たくさんの品目を食べる必要があるますね🥬🍖🍊

免疫のお話では、私たちにできること、自然免疫で免疫力を上げること🌳

楽しく笑うことが免疫力を上げることに繋がるそうです😊
これからもサロンに参加いただいて、ご一緒に笑いましょう🥰

学習会の後、ケアマネジャーによる介護保険ミニ講座をしました👩‍🏫✨

第1回目は、介護保険のしくみについて💁

住み慣れた地域でいつまでも安心して暮らし続けるため、40歳以上の加入者が保険料を納め、必要になった時にサービスを利用します🤔

運営は市区町村、姫路市が行っており、地域包括支援センターや居宅介護支援事業所の介護支援専門員が相談窓口になっています。

ケアプラン花のつどい(℡.079-280-3795)にご相談ください😊

次回のサロンは、7月17日(日)13:30~15:30
学習会テーマは、「骨粗しょう症について~骨密度を測定してみよう~」
講師:薬剤師 尾﨑 真裕子 氏、西村 楓 氏👩‍💼👩‍💼✨

次回も新型コロナウィルス感染症対策を講じての開催予定です😷
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇

5月おしゃべりサロンのお知らせ

こんにちは、人・こころネットです😊🍀
三寒四温のこの頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

5月おしゃべりサロンのお知らせです📝
会場では手指消毒やマスク着用、検温など、コロナ対策の上実施を予定しております🤒
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ。

尚、新型コロナウィルス感染状況により、延期または中止となる場合がございます💁
開催が変更となる場合はこちらのページでもお知らせしますので、よろしくお願いいたします🙇

11月おしゃべりサロンを開催しました

11月おしゃべりサロンを開催しました😊🌼
新型コロナウイルスの感染拡大防止対策を講じて開催しました😷🤒✨

学習会テーマは、10月に引き続き「フレイル予防と改善」、講師は、兵庫県栄養士会の管理栄養士 須方氏と、兵庫県歯科衛生士会 山口氏。👩‍🏫👩‍🍳✨

管理栄養士さんのお話👩‍🍳🍳✨

  • 体重減少に注意すること😯📉💦
  • しっかり嚙んで、一日3回食事を摂る🌞🍽🌛
  • 食品をまんべんなく食べる🍚🥗🍖

歯科衛生士さんのお話👩‍🏫🦷✨

  • 健康な口とは、噛めて飲み込める口👄✨
  • 食べたら磨く習慣を!歯ブラシはやわらかめが良い😬✨
  • 歯周病は歯垢が原因。口をきれいにして誤嚥性肺炎を防ぎましょう🦷👿💦

高齢になっても健康に過ごしましょう🥰❣

12月、サロンはお休みです🙇

次回のサロンは、1月16日日曜日 13:30~15:30です🌞🗻📅
学習会テーマは、「棒体操をしてみませんか~手軽な運動と転倒予防~」💪✨
高林先生と楽しく新聞棒を作りましょう🏋🎵

10月おしゃべりサロンを開催しました

こんにちは、人・こころネットです😊🌼
10月おしゃべりサロンを開催しました💁✨

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新型コロナウイルスの感染拡大防止対策を講じて開催しました😷✨😊

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今年度は奇数月の開催と決めておりましたが、新型コロナウイルスの緊急事態宣言が発令され、期限の延期が続いたため、9月も中止になって10月に開催しました🧓🧑🏡

今年度は、後11月、1月、2月、3月開催予定とします😊☕

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学習会テーマは、「フレイル予防と改善」、講師は、兵庫県栄養士会の管理栄養士 須方氏と、兵庫県歯科衛生士会 山口氏👩‍🏫✨

もしかするとフレイルかも~フレイルチェックをしました📄✍

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年をとると、自分では気づかぬうちに栄養不足になっていることがあります☹💦
低栄養やフレイルに気をつける必要があります💡✨

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予防のために栄養のお話と口腔機能のお話、口腔体操を教えていただきました👄✨

フレイル予防のポイントは、食事改善とお口のケア、運動、社会参加だそうです🍴👄🏃
社会参加ということで、来月もおしゃべりサロンにご参加くださいね🤗💕

次回のサロンは、11月21日日曜日 13:30~15:30です🏡⏲💕

10月、11月おしゃべりサロンのお知らせ

こんにちは、人・こころネットです☺💐
皆さまいかがお過ごしでしょうか🏡

10月17日(日)、11月21日(日)おしゃべりサロンの開催をお知らせします☕💕
10月、11月の2回にわたり、管理栄養士、歯科衛生士による学習会、“フレイル予防と改善”を開催👩‍🏫✨皆さまのご参加を心よりお待ちしております🌹👴🧓👩‍🦰👨‍🦰🌹

今回も新型コロナウィルス予防のため、ソーシャルディスタンス、マスクの着用などご協力をよろしくお願いいたします🙇

9月おしゃべりサロンのお知らせ

こんにちは。人・こころネットです。

9月おしゃべりサロンのお知らせです。
新型コロナウィルスの状況次第でおしゃべりサロンを延期する可能性もございます。
詳しくは下記のお知らせをご覧くださいませ。

「健康で長生きするために」~少しの工夫や努力で無理なく食事改善するには~ 5月の地域サロン

「健康で長生きするために」~少しの工夫や努力で無理なく食事改善するには~ 5月の地域サロン

こんにちは。人・こころネットです😊

2019年5月地域サロン花のつどい

今回の学習会は、管理栄養士として経験を積んでこられた 杉本明子氏により、
「健康で長生きするために」~少しの工夫や努力で無理なく食事改善するには~をテーマに講演していただきました👩‍🏫✨

2019年5月地域サロン花のつどい

七分つき米(ビタミンB1含有量が多い)、簡単手作りドレッシング(減塩になる)を試食してみました🍚🍴

2019年5月地域サロン花のつどい

とてもおいしくいただきました☺

2019年5月地域サロン花のつどい

健康な生活を維持するために「野菜類を1日350g以上食べましょう」
野菜350gを実際の野菜を使って量ってみました🍅🍆🥔🥕🥒🥦🥬

2019年5月地域サロン花のつどい

食べることは生きること😊
楽しく食事を摂りましょう
🍴

2019年5月地域サロン花のつどい
2019年5月地域サロン花のつどい

今回も兵庫県健康財団のプラステンエクササイズで楽しく体を動かしました💪💕

2019年5月地域サロン花のつどい

次回は、姫路市市政出前講座姫路市役所 地域包括支援課による、「地域包括支援センターってどんなところ?」です。
地域包括支援センターの役割や業務内容を紹介していただきます。
6月16日(日)13時半に皆さまお会いしましょう‼

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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