今年初めてのサロン☺💓
始めて来てくださった方もちらほら👨👩👴👵
お揃いのエプロンをつけたボランティアさんとスタッフでお出迎えしました💁

今回の学習会は～😯
教養講座「シルクロードの旅40年」🌎✨

講師は、香寺シルクロード館 館長 難波正司氏👨‍🏫
いま私たちが使っている道具は、シルクロードから伝わってきた🎞
一昨年のサロンでお話しいただいた縄文人、弥生人のお話もしてくださいました🚶

今回は、40年の旅の写真をみんなで見せていただきました📷
最後に「明日できることは、今日するな」というトルコのことわざを教えていただきました☝
今日は、今日しなければならないことをすればいいという意味のようです🤔
皆さんも今のことを考え、先の心配をしてストレスを感じないようにしましょう☺

お茶の後は、お二人の方が歌の披露をしてくださいました🎵🎵🎵

今回も楽しいサロンになりました😄✨

講演の途中で参加者の体調不良があり、救急搬送となりましたが、会場に看護師さんお二人の参加があって対応くださりとても心丈夫でした🙋
後で付き添われた奥様から報告があって、すぐよくなられご自宅に帰られたとのこと🙂
来月のサロンには、ご夫婦で元気なお顔を見せてくださるでしょう💡

次回サロンは、健康ひょうご21 健康マイプラン実践講座「あなたの笑顔は宝物!!」～笑って動いて、心も身体もリフレッシュ～😄
健康運動指導士の田口たえ子氏をお迎えします👩✨
2月16日(日)13:30にみなさまお会いしましょう💓

・地域サロン花のつどいのページへ
・これまでのおしゃべりサロン

こんにちは。人・こころネットです😊🍃

12月はお休みのため、2か月ぶりのサロン開催です🎉👏
午前中は冷たい雨が降っていましたが、午後から雨がやみ、暖かくまずまずのお天気です🙂🌤

今回の学習会は、機能訓練指導士・看護師の平石様が来てくださり、『貯筋生活をはじめませんか～一生、自分の足で歩くために～』をテーマに楽しく学習できました👨‍🏫✨

18歳と81歳の違い・・・👦👧👴👵

• 道路を暴走するのが18歳、道路を逆走するのが81歳
• 恋に溺れるのが18歳、お風呂に溺れるのが81歳
• まだ何も知らないのが18歳、もう何も覚えていないのが18歳

・・・いえいえ、そんなことはありませんよ⭐
でも面白いですね☺

脳トレ（あぁ～の時間）では、「口に2画を加え、５画の漢字をつくる」🤔💭

皆さん必死で脳を使って考えましたね✍

筋肉を貯金する『貯筋生活』💪💪💪
平石さんの掛け声と一緒に声を出しながら頑張りました😄❣

これで終わりかと思ったら、「繰り返し、もう一度」と😮
ちょっと疲れましたが、筋肉は貯金できたと思います。恒例の＋10エクササイズより長かったです💪

平石様のギターと歌も聞かせていただきました🎸🎶

今回はお茶の時間に参加者の方の歌も聞かせていただきました🎶🎤👏

最後は、高校生のしなのさんの若さあふれる歌で締めくくっていただきました☺🎤

次回は2月17日(日)です🎈✨
学習会は、兵庫県 音楽療法士さんが来てくださり、『心にやさしい音楽の使い方』🎹🎵をテーマに楽しく講師を務めてくださいます。💁
皆さま、お楽しみに～！

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

・地域サロン花のつどいのページへ
・これまでのおしゃべりサロン

こんにちは。人・こころネットです✏🌷
雪が降ったり気温の低い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか⛄🍂

新年はじめてのおしゃべりサロンは、香呂・香呂南県民交流会館（ムーミンハウス）で開催しました🏡

今回は「認知症サポーター養成講座」です☺
講師は毎年1月に来てくださる、香寺地域包括支援センターの平石氏。

認知症高齢者とその家族を支えるために、地域でできること。
私たちにできることはどのようなことでしょう。

こころのバリアフリーには人間杖が必要で、私たち一人一人が人間杖になれば、
私たちの地域は認知症にやさしい地域になるのではないでしょうか👩
オレンジリングをつけましょう！🍊🌟

また、認知症には予防が大切です📋

1. 転ばないこと👣
2. 定期検診を受けること🏥
3. 栄養を摂ること🍚
4. 買い物など外に出かけること🏃

これらを日頃から行うことで予防にも取り組んでいきましょう💁

その後は、恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズ💪と歌🎵
平石氏がギターを使い弾き語りをしてくださいました🎸
昨年から1年経ち、お上手になっておられたと参加者の方からの声がありました🌸
来年もまた楽しみです😄

次回2月18日は、香寺町内の民家で開催します🏠
学習会テーマは、管理栄養士による「ロコモ（運動器症候群）予防の食事」です🍴🍱
是非、足をお運びください。皆さまのご参加を心よりお待ちしております😊

・地域サロン「花のつどい」のページへ
・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。人・こころネットです。
雪が積もり気温が氷点下になったりと、1月に入り寒さがぐっと増しましたね。

花のつどいでは、新年はじめての地域サロンを開催しました。
寒いなか足を運んでくださった皆さま、ありがとうございました 🙂

今回は看護師さんと一緒に、ねぎで認知症チェックをしました。
ねぎでどうやって認知症のチェックをするんだろう？気になる内容は…

「口で数を数えながら、手でねぎを端から5等分に切ってみる！」というもの。

試しに口で1、2、3と数えながら、端からねぎを5等分してみます。
1、2、3・・・5等分、5等分・・・4、5、6・・・5等分・・・残りの長さを考えながら切っていって・・・
うーん、これは中々難しい・・・。

ねぎを使った認知症チェックは効果的なようです。
今回は他にもさまざまな認知症チェックのワークショップを参加者の皆さまと行いました。

認知症は生活不活発病とも言われます。

日頃から認知症を予防するには・・・

1. 転ばないこと
2. しっかり病院にかかること
3. なんでも食べること
4. 意欲的な活動　（おしゃべりサロンへの意欲的な参加も大歓迎です！）

・・・が大切とのことです。普段からひとつひとつ実践して、認知症を予防していきましょう 🙂

手品と、歌や踊りも披露していただきました 😀 ありがとうございました！

次回サロンは2月26日 開催予定です。
一般社団法人 兵庫県理学療法士会の理学療法士さんに、『老化予防と運動』について話していただきます。お楽しみに！

・地域サロン「花のつどい」のページへ
・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動