秋も深まり紅葉がきれいになる季節にサロンを開催しました🍂
サロンの日は暖かくていいお天気でした🌞✨

今回の学習会は、「まちの保健室」👩👩👩
兵庫県看護協会西播支部の看護師さんが3名来てくださいました☺

血圧測定、体組成測定をし、個別に結果説明を受け、健康相談にのっていただきました✍
体組成計の測定結果で体脂肪率、脚点、推定骨量、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、肥満度の判定が出ます📝

法人スタッフも参加者の皆さんと一緒に測定しました👵
日頃からバランスのとれた食事を摂り、運動の習慣もあるスタッフは良い判定が出ていたようです💓
ちなみに私は、昨年同様　肥満型で脚点が低いという結果でした😣
普段の運動量が少ない・・・歩く機会が少ない・・・🚶
1年後の「まちの保健室」で改善がみられるよう、今日から事務所周辺を歩きます‼

測定の間、楽しい手品の披露がありました🎉

「福福ボランティア」の4名が、それぞれ日頃の練習の成果を見せてくださいました🃏

お茶の後は、冬の星座とかあさんの歌をボランティアさんのピアノ伴奏で歌いました🎵🎵🎵

次回サロンは、教養講座を予定しています。「シルクロードの旅 40年」
12月はお休みです。
1月19日　日曜日13:30にみなさまお会いしましょう💓

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こんにちは。人・こころネットです☺🌿

7月もおしゃべりサロンを開催しました。
猛暑、酷暑の中、たくさんお集まりいただきました。

先日の西日本豪雨で亡くなられた方に謹んでお悔やみ申し上げます。
また、被災された方にはお見舞い申し上げます。
たくさんの方がボランティアに行かれているとニュースで聞きましたが、
暑い中、ご自身もご自愛くださいますようお祈りいたします。

今月のサロン、学習会は、薬剤師の金秋鷹雄様と大西和也様が『薬と薬局の上手な使い方』をテーマに講師を務めてくださいました✨👦👦✨

○×うちわを使ってのクイズで、楽しく薬に関する知識を深めることが出来ました🌟
市内に24店舗ある薬局、香呂店のイケメン薬剤師さんが3名来てくださったので、張り切ってクイズに答えました🙋🎵

💊薬は水で飲む　→　⭕

水・湯冷まし以外で飲むと言われた方がありました。コーヒー、牛乳、ジュースなど薬によっては悪く作用するものがあるので、水道水でよいので水で飲んで下さい💧

💊ジェネリック薬品は安全性・有効性が確認できている　→　⭕

どれがジェネリック薬品かは薬局で聞くと教えてくれます。貼り薬では貼り心地が違うものがあるので、自分に合うかどうかは自分で判断します☝

💊内科と整形外科で胃薬が出ているので両方飲む　→　△

飲んで良いものと悪いものがあります。市販薬にも同じ成分のものがありますので、薬局で相談したり、お薬手帳を活用して下さい☺

💊薬は体調に合わせて飲んだり飲まなかったりする　→　△

体調に合わせて飲む薬は頓服です。それ以外は医師に相談しましょう☝

💊飲み忘れで残った薬は捨てる　→　❌

医師に言いにくければ、薬局に伝えると、薬局から医師に伝えます。医療費の削減になります✂
年間500億円、飲み忘れなどで薬が捨てられているとのことです😱

薬局を上手に使いましょう❗

処方箋はどこの薬局でも4日以内（土日祝含む）なら受け付けてくれます📝
市販薬は慎重に選びましょう。健康食品との薬の飲み合わせでよくないものもあります🙅
処方箋がなくても薬局へ行って相談して下さい。かかりつけ薬剤師という制度もあります👦👧

是非、薬局のすいている時間帯に相談にお越しください🕒
・・・と、とっても役立つお話でした。ありがとうございました😊

みなさん、薬局へ相談に行きましょう🏃

学習会の後は、手品とＤＶＤでカラオケを楽しみました🎉☺🎤

8月のサロンはお休み、9月にまた元気な顔でお会いしましょう😊💕

次回は9月16日(日)開催です。
学習会テーマは『認知症疾患の相談事例について』
兵庫県立姫路循環器病センター　認知症疾患相談員　田邊様が講師を務めて下さいます💁

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです😄🌺

6月もおしゃべりサロンを開催しました🌞

今月のサロンは、看護師の大川様が「住み慣れた地域で生き生き暮らし続けるために」～姿勢を改善し、100歳まで歩き続けましょう～の内容で実技を入れながら元気いっぱいに講師を務めてくださいました✨👩✨

健康寿命を延ばすため、介護予防を始めましょう🌟
正しい姿勢、正しいフォームでウォーキング🏃❗

ウォーキングの効果は、循環器系の病気の予防、認知症の予防、骨粗しょう症の予防など☝🌟
足は第二の心臓と言います💖

今日から足の指に手を入れて足首を回しましょう！👣
できることを続けていると、10年後にできている可能性が高いです💪

今回は楽しい手品の披露もありました☺🎭

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました💪 皆さまお疲れさまでした💕

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです✏🌷

気温は30℃を超え、本格的な夏になりました🌞💦
熱中症対策も万全にしておき、夏もなるべく快適に過ごしたいですね⛲

7月のおしゃべりサロンは、今の季節にぴったりの熱中症の予防・対処法についてお話ししました。😄
熱中症はなによりも予防が大切です💡
特に高齢者は温度に対する感覚が弱くなるため、室内でも熱中症になることがあります🏠
のどが渇いていないと思っても水分補給をして、部屋の温度をこまめに測り、エアコンも上手に使いましょう🔌🍃

そして、本年度4月1日にスタートした「介護予防・日常生活支援総合事業」についても介護支援専門員がお話しました💁
高齢者の方たちも自分らしく元気に過ごそう！と、介護状態にならないよう予防することを目的に作られた新たな仕組みです📝
詳しくは、香寺地域包括支援センターにご相談ください🏢

話を聞いていただいた後は、折り紙と鉛筆を使った脳トレをしました✏

手を動かして頭を使って・・・懸命に取り組んでくださいました。
そして今回も、+10分(プラス・テン)エクササイズ(兵庫県健康財団製作)をしました🎵🎶

ご参加くださった皆さま、エクササイズお疲れさまでした😄
最後は恒例の手品の披露です🎊

腕前を披露してくださる一子さんは、なんと手品歴20年🎉後輩の指導もされています🌷
おしゃべりサロンへは、毎回仲良し姉妹3人で参加してくださっています👩（いつもありがとうございます🌸 by スタッフ一同）
7月のおしゃべりサロンへもたくさんご参加いただき、ありがとうございました💕

8月は例年通り休みで、9月からおしゃべりサロンは、第3日曜日に変更になります。

次回サロンは、9月17日。作業療法士さんが「昔なつかしい、歌クイズ」を参加者の皆さんに出題します！場所はところ変わり、香呂・香呂南地区県民交流会館（ムーミンハウス）で開催します。
（詳しい場所は下記をご覧くださいませ🚗）

重ねての案内ですが、9月のおしゃべりサロンは第3日曜日、場所は　香呂・香呂南地区県民交流会館（ムーミンハウス）となっていますのでお間違えのないようご注意ください💐😉
次回もお楽しみに！

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。NPO法人　人・こころネットです。

梅雨も明け、すっかり夏らしくなりました。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

7月の地域サロンでは、熱中症の予防についての話を聞いていただいた後、
サロンでは初めてとなる音楽療法を皆さんに体験していただきました。

講師の方のキーボードの音と素敵な歌声で始まりました。
まずは、今回のサロンのために特別に作っていただいた「♪始まりのうた」。

皆さんと一緒に声を出して、歌を歌います。

次は「♪上を向いて歩こう」、また次は「♪見上げてごらん夜の星を」など、
聞いたことのある歌を参加者の皆さんと一緒に声を出して歌いました。

今度は歌に合わせて体を動かして、脳のエクササイズ。

手をあげたり、グー・チョキ・パーをしたり、
椅子に座って足踏みをしながら、歌を歌います。

声を出して、体を動かして、とても楽しんでいただきました！

音楽で脳のエクササイズをしたあとは、お茶とおしゃべりでほっとひと息。
恒例の手品では飴が出てきたり、今回も楽しいサロンになりました。

次回は9月25日開催予定、
兵庫県看護協会の看護師さんにより、
まちの保健室活動の一環として『健康チェック・健康相談』を行っていただきます。
看護師さんは3、4名来られます。

日頃からだのことで気になっていることはありませんか？
看護師さんが来られるこの機会に、健康チェックと健康の相談にぜひお越しください。

７月のサロンにご参加いただき、誠にありがとうございました。
次回も、皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。NPO法人　人・こころネットです。

30℃を超える日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
熱中症には要注意。具合が悪くなる前に水分をこまめに取りましょう。

7月に入り、地域サロン会場である民家の庭では、
今年も天然記念物のモリアオガエルが卵(写真右上)を生みました。
カエルたちには住み心地の良い場所のようで、
他にもトノサマガエルがたくさん、庭のまわりに住んでいます。

人・こころネットでは皆さまの心地良い暮らしの一端を担えるよう、
ケアプラン、ケアサービス、地域サロンの運営を続けております。

さて、6月も地域サロンを開催しました。
地域の皆さまにはご参加いただき、ありがとうございました。

今回の学習会では『口の機能について』お話ししました。

お口の機能について知っていただいたあとに、
舌を動かすなどお口の体操を皆さんと一緒にしました。

学習会のあとは自由におしゃべりをして、
懐かしの歌謡曲を聞いたり、銭太鼓や手品を楽しんでいただきました。

次回は7月24日開催予定、学習テーマは『熱中症を予防しよう』です。
夏を快適にすごすためにできること。この機会に一緒に確認しませんか。
熱中症になる前に、予防法を知っておきましょう。

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。NPO法人　人・こころネットです。

もうすぐ6月ですね。
だんだんと蒸し暑くなってきましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

5月22日におしゃべりサロンを開催しました。
地域のみなさま、ご参加いただきありがとうございました。

今回の学習会では『介護保険のしくみと利用のしかた』について話を聞いていただきました。
介護サービスを利用するために必要なことや、手続きについて説明しました。

学習会の中でわからないことがあったり、テーマについてもっと知りたいと思われた方は、
学習会が終わった後でもご質問やご相談を受け付けていますので、お気軽にスタッフにお声掛けください。

学習会のあとはおしゃべりタイム。
懐かしの歌謡曲を聞いたり、手品も楽しんでいただきました。

次回は6月26日開催予定、学習テーマは『口の機能について』です。
歯と口の健康週間がある6月。大切な口の話をこの機会に聞いてみませんか。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。NPO法人　人・こころネットです。

ゴールデンウィークは皆さまいかがお過ごしでしたか。
お知らせが遅くなりましたが、4月のおしゃべりサロンのご報告です。

4月24日におしゃべりサロンを開催しました。
地域のみなさま、ご参加いただきありがとうございました。
今回学習会はお休みで、ゆったりとおしゃべりサロンをお楽しみいただきました。

懐かしの歌謡曲を聞いたり、
参加者の方に歌を披露していただいたり、
手品を楽しんだり・・・

お茶を飲みながら楽しいひとときを過ごしていただけたかと思います。

次回は5月22日開催予定です。
気晴らしにお茶を飲みながらゆったりとした時間を過ごしに来られませんか。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

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