雨降りの天気で足元が悪い中、
遠方から初めてご参加くださった方などたくさんの方が来てくださいました☺

今回は、健康ひょうご21県民運動ー健康マイプラン実践講座ー
「あなたの笑顔は宝物!!」～笑って動いて 心も身体もリフレッシュ～🤣🏃

講師は、健康運動指導士　田口たえ子氏💁
シナプソロジー（脳を活性化するプログラム）を取り入れたエクササイズをご指導いただきました💪

有酸素運動をしながらいっぱい笑い、脳が活性化しました✨
心も身体もリフレッシュし、元気になりました😄

楽しい時間が過ごせました💕

お茶の時間にはスタッフ紹介をしました🧑🧓
介護支援専門員、司法書士、保健師、管理栄養士など参加者のみなさまの相談にのれる体制を整えています👩‍💼

挽きたてコーヒーを飲み、最後にピアノ伴奏で「早春賦」を一緒に歌いました🎹🎵
今回も楽しいサロンになりました🌞

次回サロンは、学習会 「相続と成年後見」を学ぼう～いざという時のために～👨‍💼
司法書士 川原慎太郎（NPO法人 人・こころネット副理事長）が担当します✨
3月15日(日)13:30にみなさまお会いしましょう💓

サロン3日前の13日、大和証券福祉財団の助成金贈呈式に出席しました。
全国のボランティア活動団体から745件の応募があり179件の採択、その中に弊法人の地域サロン事業が入りました。

短焦点のプロジェクター、受付テーブルクロス、スタッフのエプロン購入費などの助成をしていただきました。
だれもが暮らしやすい地域社会を目指し、頑張って活動していきますので、みなさまのご参加、応援をよろしくお願いいたします。

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今年初めてのサロン☺💓
始めて来てくださった方もちらほら👨👩👴👵
お揃いのエプロンをつけたボランティアさんとスタッフでお出迎えしました💁

今回の学習会は～😯
教養講座「シルクロードの旅40年」🌎✨

講師は、香寺シルクロード館 館長 難波正司氏👨‍🏫
いま私たちが使っている道具は、シルクロードから伝わってきた🎞
一昨年のサロンでお話しいただいた縄文人、弥生人のお話もしてくださいました🚶

今回は、40年の旅の写真をみんなで見せていただきました📷
最後に「明日できることは、今日するな」というトルコのことわざを教えていただきました☝
今日は、今日しなければならないことをすればいいという意味のようです🤔
皆さんも今のことを考え、先の心配をしてストレスを感じないようにしましょう☺

お茶の後は、お二人の方が歌の披露をしてくださいました🎵🎵🎵

今回も楽しいサロンになりました😄✨

講演の途中で参加者の体調不良があり、救急搬送となりましたが、会場に看護師さんお二人の参加があって対応くださりとても心丈夫でした🙋
後で付き添われた奥様から報告があって、すぐよくなられご自宅に帰られたとのこと🙂
来月のサロンには、ご夫婦で元気なお顔を見せてくださるでしょう💡

次回サロンは、健康ひょうご21 健康マイプラン実践講座「あなたの笑顔は宝物!!」～笑って動いて、心も身体もリフレッシュ～😄
健康運動指導士の田口たえ子氏をお迎えします👩✨
2月16日(日)13:30にみなさまお会いしましょう💓

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秋も深まり紅葉がきれいになる季節にサロンを開催しました🍂
サロンの日は暖かくていいお天気でした🌞✨

今回の学習会は、「まちの保健室」👩👩👩
兵庫県看護協会西播支部の看護師さんが3名来てくださいました☺

血圧測定、体組成測定をし、個別に結果説明を受け、健康相談にのっていただきました✍
体組成計の測定結果で体脂肪率、脚点、推定骨量、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、肥満度の判定が出ます📝

法人スタッフも参加者の皆さんと一緒に測定しました👵
日頃からバランスのとれた食事を摂り、運動の習慣もあるスタッフは良い判定が出ていたようです💓
ちなみに私は、昨年同様　肥満型で脚点が低いという結果でした😣
普段の運動量が少ない・・・歩く機会が少ない・・・🚶
1年後の「まちの保健室」で改善がみられるよう、今日から事務所周辺を歩きます‼

測定の間、楽しい手品の披露がありました🎉

「福福ボランティア」の4名が、それぞれ日頃の練習の成果を見せてくださいました🃏

お茶の後は、冬の星座とかあさんの歌をボランティアさんのピアノ伴奏で歌いました🎵🎵🎵

次回サロンは、教養講座を予定しています。「シルクロードの旅 40年」
12月はお休みです。
1月19日　日曜日13:30にみなさまお会いしましょう💓

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こんにちは。人・こころネットです😊🍃

12月はお休みのため、2か月ぶりのサロン開催です🎉👏
午前中は冷たい雨が降っていましたが、午後から雨がやみ、暖かくまずまずのお天気です🙂🌤

今回の学習会は、機能訓練指導士・看護師の平石様が来てくださり、『貯筋生活をはじめませんか～一生、自分の足で歩くために～』をテーマに楽しく学習できました👨‍🏫✨

18歳と81歳の違い・・・👦👧👴👵

• 道路を暴走するのが18歳、道路を逆走するのが81歳
• 恋に溺れるのが18歳、お風呂に溺れるのが81歳
• まだ何も知らないのが18歳、もう何も覚えていないのが18歳

・・・いえいえ、そんなことはありませんよ⭐
でも面白いですね☺

脳トレ（あぁ～の時間）では、「口に2画を加え、５画の漢字をつくる」🤔💭

皆さん必死で脳を使って考えましたね✍

筋肉を貯金する『貯筋生活』💪💪💪
平石さんの掛け声と一緒に声を出しながら頑張りました😄❣

これで終わりかと思ったら、「繰り返し、もう一度」と😮
ちょっと疲れましたが、筋肉は貯金できたと思います。恒例の＋10エクササイズより長かったです💪

平石様のギターと歌も聞かせていただきました🎸🎶

今回はお茶の時間に参加者の方の歌も聞かせていただきました🎶🎤👏

最後は、高校生のしなのさんの若さあふれる歌で締めくくっていただきました☺🎤

次回は2月17日(日)です🎈✨
学習会は、兵庫県 音楽療法士さんが来てくださり、『心にやさしい音楽の使い方』🎹🎵をテーマに楽しく講師を務めてくださいます。💁
皆さま、お楽しみに～！

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです😊🍃
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、昼間は暖かく、今回はサロンには絶好のお天気でした🌞🎵

今回の学習会は、『まちの保健室』と『認知症予防脳トレ』を同時進行で行いました👩✨👨‍🏫✨

『まちの保健室』💓
兵庫県看護協会西播支部の看護師さんが4名、ボランティアで来てくださいました👩👩👩👩

血圧測定、体組成測定をし、個別に結果説明を受け、健康相談にのっていただきました🙂

ちなみに私は、体脂肪軽肥満？、内臓脂肪は心配なし→ということは、皮下脂肪が多い？推定骨量はまあ良し。問題は、脚点（体重に占める足の筋肉量の割合）が低かったことです💡
普段の運動量が少なく…パソコンに向かっているか車を運転している時間が長い→日常生活の中では転倒に気をつけ、無理のない範囲で少しずつ運動して筋肉量を増やしましょう！との看護師さんからのお言葉👩胸に留めておきます❗🙋
90歳を超えておられる方でも「よい」方がおられました。ずっと運動を続けて来られたのですね。素晴らしい‼👏😊

『認知症予防脳トレ』💡
作業療法士の高林様が、楽しく「後出しじゃんけん」をしたり、「懐かしい歌クイズ」をしたりして盛り上がりました。皆さんの脳が活性されましたね😄❣

今回も高校生のしなのさんの歌が聞けました☺🎤

進学が決まったとしなのさんご本人からの近況報告があり、参加の皆さんから「おめでとう」の声が上がりました🎉👏
しなのさんの得意曲”Endless road/fumika“を含め3曲をうっとり聞かせていただきました😊💕

次回は来年1月20日(日)、12月はお休みです🎈✨
学習会は、例年通り看護師の平石様が来てくださり、『貯筋体操を始めませんか』👫をテーマに楽しく講師を務めてくださいます。💁
皆さま、お楽しみに～！

• お知らせ💕12月18日13:15～
  FM Genki「飛び出せ！まちの元気人」に人・こころネットのスタッフが生出演してサロンの紹介をします💁
  ラジオ出演は初めてで不慣れでドキドキですが、是非皆さま視聴してくださいませ🐥🎵

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです☺🌿

一日の寒暖の差が大きく体調管理の難しい季節ですが、秋晴れの日にサロンを開催することができました🍂🍁
今回も多数の方がご参加くださいました👴👵👩👨

今月のサロン、学習会は、教養講座として、香寺シルクロード館　館長の難波正司氏をお招きし、『私たち日本人はどこから来たか』をテーマに1時間の講演をしていただきました✨👨‍🏫✨

日本人を2つのタイプに分ける～🤔

1. 1万年くらい前に大陸の北の方からやってきた縄文人🧐
2. 2千年くらい前に中国などからやってきた弥生人🧐

日本人のルーツを探るべく、参加者の皆さまで「私はどちらのタイプかな？」テストをしました

顔の特徴がまずそれぞれ違います🙂
ウインクが上手か下手か、耳垢が湿っているか乾いているか、会場の皆さまは①と②の中間が多いようでした💡

つまり、縄文人と弥生人の特徴を2で割ったのが日本人ということになります🙋
背中の青いあざ『蒙古斑』は日本人だけの特徴だそうです👫
「よそもの」と言う言葉を使う人がありますが、日本人はみんな親戚と言えます…など、とても興味深いお話でした👏

今まで知らなかった、日本人のルーツのお話を聞けて、一つ教養が身に付きましたね🧠
香寺シルクロード館にも足を運びたくなりました🏠

兵庫県健康財団製作のDVD「プラス10エクササイズ」で楽しく体操をしました。🏃

最後に、先月に続き、高校生のしなのさんに、ボランティアで歌を３曲歌っていただきました🎉☺🎤

「見上げてごらん夜の星を」は、今回もしなのさんが手作りの歌詞カードを参加者の皆さんにプレゼントしてくださり、みんなで合唱しました。楽しかったですね😊💕

次回は11月18日(日)開催です🎈✨
学習会は兵庫県看護協会西播支部の看護師さんが来られ、『まちの保健室』👫を実施します。
測定の合間に、作業療法士　高林氏による「認知症予防脳トレ」を皆さんに頑張っていただきます💁
11月もお楽しみに！

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです☺🌿

9月もおしゃべりサロンを開催しました🍂🍁
今回は講師の田邊様がたくさんの方にお声掛けいただいたおかげで、たくさんお集まりいただきました👴👵👩👨

9月に入って大きな21号台風が兵庫県を通過し、関西空港などに大きな被害を出しました。
2日後には北海道に震度7の地震、甚大な被害がありました。亡くなられた方に謹んでお悔やみ申し上げ、被災された方にはお見舞い申し上げます。

今月のサロン、学習会は、兵庫県立姫路循環器病センター　認知症疾患医療センター　認知症疾患相談員の田邊純代様が『認知症疾患の相談事例について』をテーマに講師を務めてくださいました✨👩‍🏫✨

認知症の症状はどんな症状か―――🤔

早期診断が必要と言われているが、なぜ必要かと言うと、認知症によく似た別の病気かもしれない💡
緊急な対応が必要な患者さんを見逃さないため🧐

日々のお仕事でいろんな患者さんやご家族の相談に乗っておられ、事例を通して、ご本人の困る言動に対する対応方法を教えていただきました💁

ご家族の苦悩は大きく・・・いつまで介護が続くのか、ご本人からの感謝が少ないなど☹

認知症疾患家族会「麦の芽会」の紹介もありました✨🌾✨🌾
家族同士が交流し、情報交換や悩みを打ち明ける場になっているそうです👵👴👩👨
この日のサロンにも、「麦の芽会」の方がたくさん来てくださいました🏃

最後に、認知症疾患医療センターの紹介がありました☎🙋

平日9:00～16:30に相談員直通電話📞079-295-9195 に電話をすると相談員さんが相談に乗ってくださいます🙋
田邊様の温かく優しい声が聞けるかもしれませんね😄

今回は、最後に高校生のしなのさんが、ボランティアで歌を３曲歌ってくださいました🎉☺🎤
最後の曲「ふるさと」では、しなのさんが手作りの歌詞カードを参加者の皆さんにプレゼントしてくださり、みんなで合唱しました。楽しかったですね😊💕

合間にお茶タイムも楽しみました☕😊🍪

次回は10月21日(日)開催です🎈✨
学習会テーマは教養講座『私たち日本人はどこから来たか』👫
香寺シルクロード館長　難波様が講師を務めて下さいます💁

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです☺🌿

7月もおしゃべりサロンを開催しました。
猛暑、酷暑の中、たくさんお集まりいただきました。

先日の西日本豪雨で亡くなられた方に謹んでお悔やみ申し上げます。
また、被災された方にはお見舞い申し上げます。
たくさんの方がボランティアに行かれているとニュースで聞きましたが、
暑い中、ご自身もご自愛くださいますようお祈りいたします。

今月のサロン、学習会は、薬剤師の金秋鷹雄様と大西和也様が『薬と薬局の上手な使い方』をテーマに講師を務めてくださいました✨👦👦✨

○×うちわを使ってのクイズで、楽しく薬に関する知識を深めることが出来ました🌟
市内に24店舗ある薬局、香呂店のイケメン薬剤師さんが3名来てくださったので、張り切ってクイズに答えました🙋🎵

💊薬は水で飲む　→　⭕

水・湯冷まし以外で飲むと言われた方がありました。コーヒー、牛乳、ジュースなど薬によっては悪く作用するものがあるので、水道水でよいので水で飲んで下さい💧

💊ジェネリック薬品は安全性・有効性が確認できている　→　⭕

どれがジェネリック薬品かは薬局で聞くと教えてくれます。貼り薬では貼り心地が違うものがあるので、自分に合うかどうかは自分で判断します☝

💊内科と整形外科で胃薬が出ているので両方飲む　→　△

飲んで良いものと悪いものがあります。市販薬にも同じ成分のものがありますので、薬局で相談したり、お薬手帳を活用して下さい☺

💊薬は体調に合わせて飲んだり飲まなかったりする　→　△

体調に合わせて飲む薬は頓服です。それ以外は医師に相談しましょう☝

💊飲み忘れで残った薬は捨てる　→　❌

医師に言いにくければ、薬局に伝えると、薬局から医師に伝えます。医療費の削減になります✂
年間500億円、飲み忘れなどで薬が捨てられているとのことです😱

薬局を上手に使いましょう❗

処方箋はどこの薬局でも4日以内（土日祝含む）なら受け付けてくれます📝
市販薬は慎重に選びましょう。健康食品との薬の飲み合わせでよくないものもあります🙅
処方箋がなくても薬局へ行って相談して下さい。かかりつけ薬剤師という制度もあります👦👧

是非、薬局のすいている時間帯に相談にお越しください🕒
・・・と、とっても役立つお話でした。ありがとうございました😊

みなさん、薬局へ相談に行きましょう🏃

学習会の後は、手品とＤＶＤでカラオケを楽しみました🎉☺🎤

8月のサロンはお休み、9月にまた元気な顔でお会いしましょう😊💕

次回は9月16日(日)開催です。
学習会テーマは『認知症疾患の相談事例について』
兵庫県立姫路循環器病センター　認知症疾患相談員　田邊様が講師を務めて下さいます💁

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです✏☺

今月もおしゃべりサロンを開催しました🍀
新緑の5月、五月晴れの一日でした🌞

今月の学習会は、『福祉用具の活用～歩行器編』です💁
講師は、福祉用具専門相談員の森下氏にお願いしました☺✨

補助杖といろんな種類の歩行器を10台以上持ってきていただきました🌟
おしゃべりする歩行器もあり、びっくりしました😮❗

一点ずつ特徴を話していただき、実際に使ってみての質問にも答えていただきました👦
補助杖、歩行器は、安全に歩行し転倒を防止する福祉用具です😄

骨折・転倒は介護が必要になった原因の4番目😟
転倒は、ある日突然に起こることがあります😰必要だと感じた時には福祉用具を活用しましょう💡

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました💪 皆さまお疲れさまでした💕

今回は皆さまと一緒に『バラが咲いた』も歌い、おしゃべりや学習会に華を添えていただけました🌸🎵

次回6月は、香寺地域包括支援センター様に講師をお願いしています👩
「住み慣れた地域で生き生き暮らし続けるために」～姿勢を改善し、100歳まで歩き続けましょう～🏃

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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