こんにちは、人・こころネットです😊🍀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

1月おしゃべりサロンのお知らせです📝
会場では手指消毒やマスク着用、検温など、コロナ対策の上実施を予定しております🤒
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ😊

尚、新型コロナウィルス感染状況により、延期または中止となる場合がございます💁
開催が変更となる場合はこちらのページでもお知らせしますので、よろしくお願いいたします🙇

11月おしゃべりサロンを新型コロナウイルスの感染拡大防止対策を講じて開催しました😷🤒

今回のチラシは初めて香呂地区に回覧を回していただき、私たちの活動を地域の方に知っていただく機会になりました😊📋

学習会は、健康ひょうご21 健康マイプラン実践講座として、
理学療法士の田和厚美氏に🧑‍💻
老化予防と健康Ⅲ～膝痛・腰痛・肩痛を予防する体操～
実技を交えてお話しいただきました💪

ストレッチや体操をして筋肉を柔らかくするのがいいそうです🧍
膝は膝のお皿をぐりぐり伸ばして曲げて～🧎✨
腰痛は、足首の体操をして柔らかくしたらよくなることがある～🚶✨
肩はゆっくり回す～💪

痛みがある時は無理をせず、病院に行きましょう！🩺🏥
今日覚えた体操を毎日続けましょう❣
会話ができる範囲でするのがいいのだそうです。無理のない範囲で～ですね❣

4回目の介護保険ミニ講座「施設サービス」🧑‍🏫
施設の種類や特徴を説明しました🏠
在宅か施設か、どちらかが正解というものではなく、それぞれ本人の状態や家族の状況によって選択することになります💭
ケアプラン花のつどいの介護支援専門員が説明しました💁✨

ご参加くださったみなさんに花のつどいから年賀状をおだしするため、
ご自身の宛名を年賀状に書いていただきました🏣
元旦に年賀状が届くのを楽しみにしてくださいね📪💕

次回のサロンは、1月15日(日)13:30～15:30
教養講座 「芭蕉の俳句」～名句を鑑賞しよう～🍵
講師は難波正司氏です🧑📜✨
みなさま、是非ご参加お待ちしています😊

こんにちは、人・こころネットです😊🍀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

11月おしゃべりサロンのお知らせです📝
会場では手指消毒やマスク着用、検温など、コロナ対策の上実施を予定しております🤒
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ😊

尚、新型コロナウィルス感染状況により、延期または中止となる場合がございます💁
開催が変更となる場合はこちらのページでもお知らせしますので、よろしくお願いいたします🙇

3月のおしゃべりサロンを開催しました😊🌸

新型コロナウイルスの感染拡大の影響で1月、2月と中止が続きました😖💦

今回も新型コロナウイルスの感染拡大防止策を講じて開催しました😷🤒

講師に理学療法士の田和厚美氏をお迎えし、「老化予防と運動Ⅱ」をテーマに健康マイプラン実践講座を開催しました👩‍🏫✨

最近「フレイル」という言葉をよく聞かれると思います🤔介護の一歩手前、からだも心も弱っている状態です💡また、「コロナフレイル」と言って、コロナを恐れて外出せず、フレイルに陥ることです💁

そうならないように、食事・水分と睡眠をしっかりとり、1日30分くらいの散歩を週2回位しましょう🌳🚶🏠

老化予防の運動もいろいろ教えていただきました🏋運動前のストレッチも大事とのことです💪

また、サロンなど安全な場所に出かけ、人と交流することもフレイル予防になるかもしれません 😊🙌

今年度は、新型コロナウイルスの影響で、年10回開催のところ感染防止対策を講じ5回の開催になりました🧑🧓

ご参加のみなさまにはご不便をおかけしましたが、ご理解・ご協力いただきありがとうございました🙇💕

みなさまにおかれましては、体調に留意され、お元気に次回開催をお待ちいただくよう、よろしくお願いいたします🍵♨

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