雨降りの天気で足元が悪い中、
遠方から初めてご参加くださった方などたくさんの方が来てくださいました☺

今回は、健康ひょうご21県民運動ー健康マイプラン実践講座ー
「あなたの笑顔は宝物!!」～笑って動いて 心も身体もリフレッシュ～🤣🏃

講師は、健康運動指導士　田口たえ子氏💁
シナプソロジー（脳を活性化するプログラム）を取り入れたエクササイズをご指導いただきました💪

有酸素運動をしながらいっぱい笑い、脳が活性化しました✨
心も身体もリフレッシュし、元気になりました😄

楽しい時間が過ごせました💕

お茶の時間にはスタッフ紹介をしました🧑🧓
介護支援専門員、司法書士、保健師、管理栄養士など参加者のみなさまの相談にのれる体制を整えています👩‍💼

挽きたてコーヒーを飲み、最後にピアノ伴奏で「早春賦」を一緒に歌いました🎹🎵
今回も楽しいサロンになりました🌞

次回サロンは、学習会 「相続と成年後見」を学ぼう～いざという時のために～👨‍💼
司法書士 川原慎太郎（NPO法人 人・こころネット副理事長）が担当します✨
3月15日(日)13:30にみなさまお会いしましょう💓

サロン3日前の13日、大和証券福祉財団の助成金贈呈式に出席しました。
全国のボランティア活動団体から745件の応募があり179件の採択、その中に弊法人の地域サロン事業が入りました。

短焦点のプロジェクター、受付テーブルクロス、スタッフのエプロン購入費などの助成をしていただきました。
だれもが暮らしやすい地域社会を目指し、頑張って活動していきますので、みなさまのご参加、応援をよろしくお願いいたします。

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サロンの日はいいお天気でした。
つい1週間前は、台風19号が東日本に甚大な被害をもたらしました。
被災地の皆さまにお見舞い申し上げます。

今回の学習会は、「みんなの認知症予防ゲーム」😄
講師は、京都在住の 安井 千佳 氏でした👩✨
安井様は香寺町ご出身で、普段は企業にお勤めで、月1回NPOのボランティアメンバーとして認知症予防ゲームの普及活動のお手伝いをされています✨✨✨

今回はいつものサロンと違って、みんなで輪になってゲームを楽しみました☺

指を使って、手を使って、お隣の方の膝を叩いて✋

お手玉を回して、歌を歌いながら～手の運動＋頭の体操🙋

最後は、じゃんけんぽんで首にかけたリボン取りゲーム～✊✌

みなさん、力が入って大盛り上がり！楽しかったです‼

頑張った後のお茶もおいしかったです🍵🍬

プラステンエクササイズもしました💪💓

最後は、「赤とんぼ」と「旅愁」をボランティアさんのピアノ伴奏で歌いました🎹🎶

次回11月は、恒例「まちの保健室」がムーミンハウスにやってきます。
兵庫県看護協会西播支部の看護師さんたちに体のことで気になっていることを聞いてみましょう👩‍🏫
11月17日　日曜日13:30にみなさまお会いしましょう💓

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こんにちは。人・こころネットです😊🍃

12月はお休みのため、2か月ぶりのサロン開催です🎉👏
午前中は冷たい雨が降っていましたが、午後から雨がやみ、暖かくまずまずのお天気です🙂🌤

今回の学習会は、機能訓練指導士・看護師の平石様が来てくださり、『貯筋生活をはじめませんか～一生、自分の足で歩くために～』をテーマに楽しく学習できました👨‍🏫✨

18歳と81歳の違い・・・👦👧👴👵

• 道路を暴走するのが18歳、道路を逆走するのが81歳
• 恋に溺れるのが18歳、お風呂に溺れるのが81歳
• まだ何も知らないのが18歳、もう何も覚えていないのが18歳

・・・いえいえ、そんなことはありませんよ⭐
でも面白いですね☺

脳トレ（あぁ～の時間）では、「口に2画を加え、５画の漢字をつくる」🤔💭

皆さん必死で脳を使って考えましたね✍

筋肉を貯金する『貯筋生活』💪💪💪
平石さんの掛け声と一緒に声を出しながら頑張りました😄❣

これで終わりかと思ったら、「繰り返し、もう一度」と😮
ちょっと疲れましたが、筋肉は貯金できたと思います。恒例の＋10エクササイズより長かったです💪

平石様のギターと歌も聞かせていただきました🎸🎶

今回はお茶の時間に参加者の方の歌も聞かせていただきました🎶🎤👏

最後は、高校生のしなのさんの若さあふれる歌で締めくくっていただきました☺🎤

次回は2月17日(日)です🎈✨
学習会は、兵庫県 音楽療法士さんが来てくださり、『心にやさしい音楽の使い方』🎹🎵をテーマに楽しく講師を務めてくださいます。💁
皆さま、お楽しみに～！

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです😄🌺

6月もおしゃべりサロンを開催しました🌞

今月のサロンは、看護師の大川様が「住み慣れた地域で生き生き暮らし続けるために」～姿勢を改善し、100歳まで歩き続けましょう～の内容で実技を入れながら元気いっぱいに講師を務めてくださいました✨👩✨

健康寿命を延ばすため、介護予防を始めましょう🌟
正しい姿勢、正しいフォームでウォーキング🏃❗

ウォーキングの効果は、循環器系の病気の予防、認知症の予防、骨粗しょう症の予防など☝🌟
足は第二の心臓と言います💖

今日から足の指に手を入れて足首を回しましょう！👣
できることを続けていると、10年後にできている可能性が高いです💪

今回は楽しい手品の披露もありました☺🎭

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました💪 皆さまお疲れさまでした💕

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです✏☺

今月もおしゃべりサロンを開催しました🍀
新緑の5月、五月晴れの一日でした🌞

今月の学習会は、『福祉用具の活用～歩行器編』です💁
講師は、福祉用具専門相談員の森下氏にお願いしました☺✨

補助杖といろんな種類の歩行器を10台以上持ってきていただきました🌟
おしゃべりする歩行器もあり、びっくりしました😮❗

一点ずつ特徴を話していただき、実際に使ってみての質問にも答えていただきました👦
補助杖、歩行器は、安全に歩行し転倒を防止する福祉用具です😄

骨折・転倒は介護が必要になった原因の4番目😟
転倒は、ある日突然に起こることがあります😰必要だと感じた時には福祉用具を活用しましょう💡

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました💪 皆さまお疲れさまでした💕

今回は皆さまと一緒に『バラが咲いた』も歌い、おしゃべりや学習会に華を添えていただけました🌸🎵

次回6月は、香寺地域包括支援センター様に講師をお願いしています👩
「住み慣れた地域で生き生き暮らし続けるために」～姿勢を改善し、100歳まで歩き続けましょう～🏃

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです✏🌷

日中は日差しの強さが気になりますが、朝晩は涼しく秋らしくなってきましたね🍁🍂

9月のおしゃべりサロンは、台風が近づいている中での開催となりましたが、
たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました☺

今回は初めて香呂・香呂南県民交流会館（ムーミンハウス）で開催しました🏡

今回の講師は今年4月にもお越しくださった、作業療法士の高林様。
「昔懐かしい歌クイズ」を皆様と一緒にしました🎤
懐かしい童謡や歌謡曲の曲名を考えて歌ったり👄
歌詞の一部が抜けているものを考えながら歌ったりと、楽しく脳を活性化しました🌟
とっても有意義な学習会となりました👦🍀

その後は、恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズをしました🎵🎶
皆さま、エクササイズお疲れさまでした💕

そして、挽きたてコーヒーと「菜の花」さんのマドレーヌで楽しいおしゃべりもできました🍵🍰

今回、会場入口にワンちゃんマークがあったことに気付かれましたか？🐶✨

このワンちゃんのマーク🐶は、姫路市の「認知症にやさしい集いの場」の目印なんです🌷
今回、地域サロン花のつどいも「認知症にやさしい集いの場」として登録しました😊✏
姫路市のホームページにも掲載されています📋

「認知症にやさしい集いの場」とは、
認知症の人とその家族、地域住民、専門職などが気軽に集い、相互交流を図るとともに、専門職による相談・支援が受けられる場のことです。

地域サロン花のつどいでは、専門職のスタッフが毎回3、4名参加しており、ボランティアさんの中にも専門職の方がおられますので、お気軽にご相談ください😄

次回サロンは、10月15日。学習会は法人スタッフが担当します。
場所はいつもの通り、香寺町内の民家で開催します🏠🌳
おしゃべりサロンの日程は今年の9月から、第3日曜日に変更になっております💁
次回もお楽しみに！

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。人・こころネットです✏🌷

6月に入りました。暑くなってきましたね🌞💦 皆さまいかがお過ごしでしょうか。
季節の変わり目ですし、もうすぐ梅雨。お体には気をつけてお過ごしくださいね😊

5月のおしゃべりサロンは学習会を休んで、
ゆったりのんびり、おしゃべりを楽しんでいただきました🏡🌸

45年間お茶のおけいこをしておられるカズコ様に、おいしいお抹茶もいれていただき🍵、
お饅頭と一緒にいただきました。とっても美味しかったです。ごちそうさまでした💕

今回は+10分(プラス・テン)エクササイズ(兵庫県健康財団製作)にもチャレンジしました👨👩

スタジオジブリの名曲に合わせて、リズムよく楽しめる体操です🎵

体を動かしながら、「あっ、この曲どこかで聞いたことがある💡」なんて思うことも…😮
こちらのエクササイズは次回おしゃべりサロンでもしますので、ちょっとやってみようかなと思われた方は是非お越しくださいね😄🌼

そして、サロンレポートの終わりに季節の話題をひとつお届けします🌿

今年も庭にモリアオガエルが卵を産みました🐸🌳
モリアオガエルはなんと天然記念物✨
珍しい生き物の生命の息吹が身近で感じられるとわくわくしますね☺

次回のおしゃべりサロンは、6月25日。
管理栄養士さんに、老化を遅らせる！「実践！えいよーバランス生活」について話していただきます。
誰もが毎日する食事。その食事に関わる栄養について、また誰もが気になる老化予防についてのお話です。これは年齢に関わらず聞いておきたいところですね。次回もお楽しみに！

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。人・こころネットです。
一年のうちで最も寒い時期を越え、だんだんと春が近づいてきました。

2月の地域サロンでは、理学療法士さんに「老化予防と運動」についてお話しいただきました。

老化の予防については年齢にかかわらず興味のわく話題ですが、そのためにできる運動とはどういったものなのでしょう。皆さまは何か思い浮かびますか？

理学療法士さんのお話によると、「老化予防の運動」とは・・・

1. しんどい運動ではなく、適度な運動
2. 少ない時間でちょこちょこするのがいい
3. 目標を立てて継続する

つまり「日常生活の中で無理なく取り組めるかんたんな運動」で、それを続けることが大切いうことですね。

お話を聞いて、ちょこっとの運動なら続けられそうな気がしたところで・・・
参加者の皆さんと実際に体を動かして、理学療法士さんおすすめの運動をしました。

ご参加された方からは、自立した生活を送れるように運動を実践していきたいという素晴らしい声が！スタッフも応援しております！ 😀

老化予防と運動のお話を聞いて、体をちょこっと動かしたあとは、おしゃべりタイム☕
お茶を飲んでゆったりと過ごしていただきました。

2月のおしゃべりサロンはいかがでしたか。
ちょこっと運動して老化予防、ちょこっと気分転換におしゃべりサロン。
今月も寒い中足を運んでくださった皆さま、ありがとうございました 🙂

次回サロンは3月26日 開催予定です。
福祉用具専門相談員さんに、『手すりの種類と活用法』について話していただきます。
福祉用具を使っている、この先使うかもしれない…など、お考えの方もそうでない方も、
知っておくといざという時に役に立つお話です。お楽しみに！

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