こんにちは、人・こころネットです😊🍀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

7月21日(日)おしゃべりサロンのお知らせです📝
今回の学習会は『脱水症、薬剤師訪問サービスについて』、講師は薬剤師 尾﨑 真裕子 氏、青木 楓 氏です💊管理栄養士のミニ講座『口と栄養のおいしい関係』もございます🥝

皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ😊🍀

梅雨はまだ明けておりませんが、16日は猛暑日！暑い一日になりました🥵🌞
基本的な感染対策として、マスク着用、検温、消毒、換気は継続しています😷🤒
今回もチラシを香呂・香呂南地区に回覧を回していただきました📄✨

前回5月開催時、姫路市市民活動ボランティア・サポートセンターから取材に来てくださった記事が「ひめじNPO・ボランティア通信」の一面に掲載されました🎵

学習会は、「お薬のQ&A」お薬の疑問にお答えします！というテーマで、薬剤師の尾﨑真裕子氏、青木楓氏にお話をしていただきました👩‍🏫✨

お薬に関するQ&Aをクイズ形式で楽しく学習しました💭💊

糖尿病の薬で食直前 って、何分くらい前に飲むの？食直前は、5～10分前⌛
心筋梗塞の薬 ワルファリン服用中は納豆を食べることはできない🤔

ジェネリック医薬品や電子お薬手帳、マイナンバーカードの健康保険証利用についても説明がありました💳
知らないことも多く勉強になりました😌✨

お菓子と共にコーヒータイム、健康体操のプラステンエクササイズ💪🎵
最後は、ピアノ伴奏で「海」と「夏の思い出」を歌いました🎹🎵

今回もアンケートにご協力いただき、学習会や健康体操がよかったとの感想が多かったです✍
お帰りには、いつものお花と共に今回は日本栄養士会からのキウイフルーツと牛乳をみなさんに持って帰っていただきました🥛🥝

次回のサロンは、9月17日㈰13:30～15:30📅😊
学習会の講師は、医師の大頭信義氏の予定です💁チラシは後日掲載いたします📄
みなさま、お誘いあわせの上ご参加をお持ちしております🙇

5月のおしゃべりサロンを開催しました☕🌼
新型コロナウイルスの感染拡大防止対策を講じての開催でした🤒😷

この2、3年はコロナ禍で中止の回もあったのですが、
応援してくださったり、参加してくださったり、みなさまのお陰で7年が経ちました💕🙇💕

今回の学習会テーマ、コロナ禍の影響で延び延びになっていましたが、

～感染症予防に役立つ食事と運動～
講師は、管理栄養士・健康運動指導士 杉本明子氏👩‍🏫✨

杉本氏は法人スタッフとしてもいつも参加してもらっています😊🌼

栄養のお話では、たんぱく質を摂ることが大切、たんぱく質をそれぞれ体重の数字のグラム数くらい摂るのがいいとのことです📝✨

例えば50㎏の人は50ｇくらい💡

たんぱく質の量を考えながら、朝昼夕のメニューをみんなで考えました🍽💕
主婦の方が多いので献立はスムーズに出ていました🍱
結構たくさんの品目を食べる必要があるますね🥬🍖🍊

免疫のお話では、私たちにできること、自然免疫で免疫力を上げること🌳

楽しく笑うことが免疫力を上げることに繋がるそうです😊
これからもサロンに参加いただいて、ご一緒に笑いましょう🥰

学習会の後、ケアマネジャーによる介護保険ミニ講座をしました👩‍🏫✨

第1回目は、介護保険のしくみについて💁

住み慣れた地域でいつまでも安心して暮らし続けるため、40歳以上の加入者が保険料を納め、必要になった時にサービスを利用します🤔

運営は市区町村、姫路市が行っており、地域包括支援センターや居宅介護支援事業所の介護支援専門員が相談窓口になっています。

ケアプラン花のつどい（℡.079-280-3795）にご相談ください😊

次回のサロンは、7月17日(日)13:30～15:30
学習会テーマは、「骨粗しょう症について～骨密度を測定してみよう～」
講師：薬剤師　尾﨑 真裕子 氏、西村 楓 氏👩‍💼👩‍💼✨

次回も新型コロナウィルス感染症対策を講じての開催予定です😷
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇

こんにちは、人・こころネットです😊🍀
三寒四温のこの頃ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

5月おしゃべりサロンのお知らせです📝
会場では手指消毒やマスク着用、検温など、コロナ対策の上実施を予定しております🤒
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ。

尚、新型コロナウィルス感染状況により、延期または中止となる場合がございます💁
開催が変更となる場合はこちらのページでもお知らせしますので、よろしくお願いいたします🙇

11月おしゃべりサロンを開催しました😊🌼
新型コロナウイルスの感染拡大防止対策を講じて開催しました😷🤒✨

学習会テーマは、10月に引き続き「フレイル予防と改善」、講師は、兵庫県栄養士会の管理栄養士 須方氏と、兵庫県歯科衛生士会 山口氏。👩‍🏫👩‍🍳✨

管理栄養士さんのお話👩‍🍳🍳✨

• 体重減少に注意すること😯📉💦
• しっかり嚙んで、一日3回食事を摂る🌞🍽🌛
• 食品をまんべんなく食べる🍚🥗🍖

歯科衛生士さんのお話👩‍🏫🦷✨

• 健康な口とは、噛めて飲み込める口👄✨
• 食べたら磨く習慣を！歯ブラシはやわらかめが良い😬✨
• 歯周病は歯垢が原因。口をきれいにして誤嚥性肺炎を防ぎましょう🦷👿💦

高齢になっても健康に過ごしましょう🥰❣

12月、サロンはお休みです🙇

次回のサロンは、1月16日日曜日 13:30～15:30です🌞🗻📅
学習会テーマは、「棒体操をしてみませんか～手軽な運動と転倒予防～」💪✨
高林先生と楽しく新聞棒を作りましょう🏋🎵