11月おしゃべりサロンのお知らせ

こんにちは、人・こころネットです😊🍀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

11月17日(日)おしゃべりサロンのお知らせです📝
今回の学習会は『身近な病気のことを知ろう❣ ～骨粗鬆症・貧血・糖尿病～』、講師は薬剤師の藤井真弓氏、藤井順平氏です💁

皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ😊🍀

2024年9月30日 by 人・こころネットスタッフ

介護のこと話そう会（介護者のつどい）開催のお知らせ

10月20日(日)13:30～15:00　姫路市立香寺公民館1階会議室にて、
介護のこと　話そう会（介護者のつどい）を開催します。
申し込みは不要ですので、どなたでもお越しください。

2024年9月30日 by 人・こころネットスタッフ

「困りごと相談」事務所開放日中止のお知らせ

皆さま、こんにちは。人・こころネットです。

10月10日(木)に予定しておりました、「困りごと相談」事務所開放日は、事務所修繕工事のため中止いたします。

よろしくお願いいたします。

2024年9月19日 by 人・こころネットスタッフ

9月おしゃべりサロンを開催しました

9月おしゃべりサロンを開催しました😊🍁

朝、お湿り程度の雨が降りましたが、
日中はまだまだ暑ーい中、たくさんお集まりくださいました🥵

今回は、兵庫県健康財団の健康マイプラン実践講座🧑‍🏫
理学療法士田和厚美氏による講演💁
田和氏は、今回でおしゃべりサロンは4回目、今回も興味深いテーマでお話してくださいました！

「老化予防と運動Ⅳ」股関節をトレーニングしましょう💪

全身の動きの要となっているのが、股関節🦵
股関節周辺の筋肉が衰えると、姿勢が悪くなり歩行が困難になります😥
また、腰痛や転倒・骨折などを引き起こす原因にもなります🧐
股関節の負担を少なくするため、筋肉を維持し、体重もオーバーにならないようにしましょうとのこと✍

座りっぱなしの姿勢が長く続くと、股関節の動きが悪くなり腰痛の原因になります。テレビでコマーシャルの間は背筋を伸ばすなど簡単な運動も大切とのことでした🏃
股関節の運動は、転倒の予防、姿勢の改善が期待できる。
反動をつけない、息を止めないなどストレッチをする時の注意点も教えていただきました。
椅子に座ってできる股関節の運動の実技もして、とっても有意義な時間が過ごせました😊✨