2025年3月で、おしゃべりサロンの定期開催を終了し、
その後、初めての不定期開催の『花のつどいサロン』を開催しました。

健康ひょうご２１健康マイプラン実践講座
「地域で取り組むフレイル予防」と題し、理学療法士の田和先生が講演。

平均寿命は延びたが、健康寿命が重要、男性は72歳、女性は74歳
フレイル予防をして健康寿命を延ばしましょう。

フレイル予防には、運動と食事、社会参加が大切。
簡単にできるフレイル予防運動、椅子からの立ち上がり、膝の進展などを紹介してくださいました。

自宅でできること、やってみようと思いました。
一人ではなかなか続かない、誰かと一緒にするのがいいとのこと。納得しました。

ティータイムの後の脳トレタイムには、みんなで手足、口を動かしながら脳を活性化しました。

最後はプラステンエクササイズで10分間運動ができました。

久しぶりで参加くださった方が少なく寂しかったのですが、みんなでゆっくり楽しくフレイル予防に取り組めました。

こんにちは、人・こころネットです😊🍀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

11月16日(日)に開催予定の、花のつどいサロンのお知らせです📝
今回の学習会は、健康ひょうご２１健康マイプラン実践講座「地域で取り組むフレイル予防」、
講師は兵庫県健康財団講師で理学療法士の 田和 厚美 氏です💁

皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ😊🍀

・介護のこと　話そう会（介護者のつどい）も随時開催しております（開催月はホームページでご確認いただくか、お電話でお問い合わせください）。

「介護のこと　話そう会」は、ご家庭で介護をされている方や、介護経験がある方に自由に話していただく場です。日頃一人で抱えている介護のストレスや悩みをみんなで話し合い、悩みを共有し、情報交換することで、少しでも気持ちが軽くなればとの思いで行っております。

・11月13日（木）には困りごとのご相談を、法人事務所で受け付けております。

介護保険・介護サービスのご相談をケアマネジャー、相続・登記・成年後見のご相談を司法書士がお受けします。どなたでもお気軽にご相談にお越しくださいませ。