2025年3月で、おしゃべりサロンの定期開催を終了し、
その後、初めての不定期開催の『花のつどいサロン』を開催しました。

健康ひょうご２１健康マイプラン実践講座
「地域で取り組むフレイル予防」と題し、理学療法士の田和先生が講演。

平均寿命は延びたが、健康寿命が重要、男性は72歳、女性は74歳
フレイル予防をして健康寿命を延ばしましょう。

フレイル予防には、運動と食事、社会参加が大切。
簡単にできるフレイル予防運動、椅子からの立ち上がり、膝の進展などを紹介してくださいました。

自宅でできること、やってみようと思いました。
一人ではなかなか続かない、誰かと一緒にするのがいいとのこと。納得しました。

ティータイムの後の脳トレタイムには、みんなで手足、口を動かしながら脳を活性化しました。

最後はプラステンエクササイズで10分間運動ができました。

久しぶりで参加くださった方が少なく寂しかったのですが、みんなでゆっくり楽しくフレイル予防に取り組めました。

こんにちは、人・こころネットです😊🍀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

11月16日(日)に開催予定の、花のつどいサロンのお知らせです📝
今回の学習会は、健康ひょうご２１健康マイプラン実践講座「地域で取り組むフレイル予防」、
講師は兵庫県健康財団講師で理学療法士の 田和 厚美 氏です💁

皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ😊🍀

・介護のこと　話そう会（介護者のつどい）も随時開催しております（開催月はホームページでご確認いただくか、お電話でお問い合わせください）。

「介護のこと　話そう会」は、ご家庭で介護をされている方や、介護経験がある方に自由に話していただく場です。日頃一人で抱えている介護のストレスや悩みをみんなで話し合い、悩みを共有し、情報交換することで、少しでも気持ちが軽くなればとの思いで行っております。

・11月13日（木）には困りごとのご相談を、法人事務所で受け付けております。

介護保険・介護サービスのご相談をケアマネジャー、相続・登記・成年後見のご相談を司法書士がお受けします。どなたでもお気軽にご相談にお越しくださいませ。

こんにちは、人・こころネットです😊🍀
皆さまいかがお過ごしでしょうか☕💕

2025年1月19日(日)おしゃべりサロンのお知らせです📝
今回の学習会は『絵手紙と認知症予防』、講師は作業療法士の高林 亮太氏です💁

皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙇
ご参加される方はお気をつけてお越しくださいませ😊🍀
寒さが増していますが、皆さまお体に気を付けてお過ごしくださいね🍵

11月おしゃべりサロンを開催しました😊🍁

今回は、薬剤師 藤井真弓氏と藤井順平氏による講演🧑‍🏫

藤井氏は、2019年3月以来2回目、身近な病気についてお話してくださいました！
アート薬局でチラシを見てくださった初めての方などたくさんの方がご参加くださいました😊

身近な病気のことを知りましょう！
～骨粗鬆症・貧血・糖尿病～🏥

どれも身近な病気で、気になっておられる方も多かったようです🤔
それぞれどんな病気か詳しく教えていただき、食事や運動の重要性もわかりました🍚💪

みなさんのアンケートには、
病院で血糖値が少し高くなっていると言われ、気になっていたので、今日は勉強になりました。
講演はわかりやすかった。運動がいいとのことなので頑張ります！
などの感想を書いてくださっていました✍

コーヒータイムは、お菓子（杵屋さんのお城焼き）と挽きたてコーヒーで、おしゃべりをしながらゆっくりと楽しんでいただきました☕

兵庫県健康財団のプラステンエクササイズ🏃
楽しい音楽に合わせ、10分間の体操をしました💪
何回してもリズムに乗れない･･･マスターしたいです！との感想、次回も頑張ってくださいね😊

いつものようにピアノ伴奏で「幸せなら手をたたこう」「旅愁」を一緒に歌いました🎹
お帰りには、参加者のみなさまに飾っていたお花と持って帰っていただきました💐

次回のサロンは、1月19日㈰13:30～15:30
作業療法士さんの講演、高林先生が楽しいことを考えてくださっています！
コーヒータイム、健康体操、ピアノ伴奏で懐かしい唱歌・童謡2曲、チラシは後日掲載いたします📄
みなさま、お誘いあわせの上ご参加をお持ちしております🙇