こんにちは。人・こころネットです✏🌷
雪が降ったり気温の低い日が続きますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか⛄🍂

新年はじめてのおしゃべりサロンは、香呂・香呂南県民交流会館（ムーミンハウス）で開催しました🏡

今回は「認知症サポーター養成講座」です☺
講師は毎年1月に来てくださる、香寺地域包括支援センターの平石氏。

認知症高齢者とその家族を支えるために、地域でできること。
私たちにできることはどのようなことでしょう。

こころのバリアフリーには人間杖が必要で、私たち一人一人が人間杖になれば、
私たちの地域は認知症にやさしい地域になるのではないでしょうか👩
オレンジリングをつけましょう！🍊🌟

また、認知症には予防が大切です📋

1. 転ばないこと👣
2. 定期検診を受けること🏥
3. 栄養を摂ること🍚
4. 買い物など外に出かけること🏃

これらを日頃から行うことで予防にも取り組んでいきましょう💁

その後は、恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズ💪と歌🎵
平石氏がギターを使い弾き語りをしてくださいました🎸
昨年から1年経ち、お上手になっておられたと参加者の方からの声がありました🌸
来年もまた楽しみです😄

次回2月18日は、香寺町内の民家で開催します🏠
学習会テーマは、管理栄養士による「ロコモ（運動器症候群）予防の食事」です🍴🍱
是非、足をお運びください。皆さまのご参加を心よりお待ちしております😊

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。人・こころネットです✏🌷

今日は台風一過🌀で晴れ間も見えますが風の強い一日でした🍃
皆さまいかがお過ごしでしょうか。

10月のおしゃべりサロンは、見慣れた民家に会場を戻し、キンモクセイの香る庭を眺めての開催となりました☺

学習会では法人スタッフがお話しました😊
「認知症を予防する」と題して、認知症の症状についてや認知症の種類を知り、一人で悩まないための相談窓口をご案内しました💁💭

• 認知症の予防になる健康づくりとは？
  →生活習慣病の予防と改善をしましょう💡
• 認知症予防の具体的なライフスタイルとは？
  →いろんな活動の場に参加しましょう🏃

おしゃべりサロンも活動の場ですので、ご参加いただくことで認知症予防の一歩になるかと思います😉今後も皆様のご参加を心よりお待ちしております💕

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズ🎵🎶皆さま、今回もエクササイズお疲れさまでした💕

学習会とエクササイズの後は、挽きたてコーヒーとお菓子で楽しくおしゃべりもしました🍵🍰

次回サロンは、11月19日。兵庫県看護協会西播支部の看護師さんが「まちの保健室」として皆さまの健康チェックや健康相談をして下さいます。

（★「まちの保健室」前回の様子はこちら）

場所はところ変わり、香呂・香呂南地区県民交流会館（ムーミンハウス）で開催します。
（詳しい場所は下記をご覧くださいませ🚗）

重ねてのご案内ですが11月のサロンは香呂・香呂南地区県民交流会館（ムーミンハウス）で開催します。お間違えのないようお越しくださいね💐😉皆さまのご参加お待ちしております😊
次回もお楽しみに！

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。人・こころネットです✏🌷

日中は日差しの強さが気になりますが、朝晩は涼しく秋らしくなってきましたね🍁🍂

9月のおしゃべりサロンは、台風が近づいている中での開催となりましたが、
たくさんの方にご参加いただき、ありがとうございました☺

今回は初めて香呂・香呂南県民交流会館（ムーミンハウス）で開催しました🏡

今回の講師は今年4月にもお越しくださった、作業療法士の高林様。
「昔懐かしい歌クイズ」を皆様と一緒にしました🎤
懐かしい童謡や歌謡曲の曲名を考えて歌ったり👄
歌詞の一部が抜けているものを考えながら歌ったりと、楽しく脳を活性化しました🌟
とっても有意義な学習会となりました👦🍀

その後は、恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズをしました🎵🎶
皆さま、エクササイズお疲れさまでした💕

そして、挽きたてコーヒーと「菜の花」さんのマドレーヌで楽しいおしゃべりもできました🍵🍰

今回、会場入口にワンちゃんマークがあったことに気付かれましたか？🐶✨

このワンちゃんのマーク🐶は、姫路市の「認知症にやさしい集いの場」の目印なんです🌷
今回、地域サロン花のつどいも「認知症にやさしい集いの場」として登録しました😊✏
姫路市のホームページにも掲載されています📋

「認知症にやさしい集いの場」とは、
認知症の人とその家族、地域住民、専門職などが気軽に集い、相互交流を図るとともに、専門職による相談・支援が受けられる場のことです。

地域サロン花のつどいでは、専門職のスタッフが毎回3、4名参加しており、ボランティアさんの中にも専門職の方がおられますので、お気軽にご相談ください😄

次回サロンは、10月15日。学習会は法人スタッフが担当します。
場所はいつもの通り、香寺町内の民家で開催します🏠🌳
おしゃべりサロンの日程は今年の9月から、第3日曜日に変更になっております💁
次回もお楽しみに！

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。人・こころネットです✏🌷

気温は30℃を超え、本格的な夏になりました🌞💦
熱中症対策も万全にしておき、夏もなるべく快適に過ごしたいですね⛲

7月のおしゃべりサロンは、今の季節にぴったりの熱中症の予防・対処法についてお話ししました。😄
熱中症はなによりも予防が大切です💡
特に高齢者は温度に対する感覚が弱くなるため、室内でも熱中症になることがあります🏠
のどが渇いていないと思っても水分補給をして、部屋の温度をこまめに測り、エアコンも上手に使いましょう🔌🍃

そして、本年度4月1日にスタートした「介護予防・日常生活支援総合事業」についても介護支援専門員がお話しました💁
高齢者の方たちも自分らしく元気に過ごそう！と、介護状態にならないよう予防することを目的に作られた新たな仕組みです📝
詳しくは、香寺地域包括支援センターにご相談ください🏢

話を聞いていただいた後は、折り紙と鉛筆を使った脳トレをしました✏

手を動かして頭を使って・・・懸命に取り組んでくださいました。
そして今回も、+10分(プラス・テン)エクササイズ(兵庫県健康財団製作)をしました🎵🎶

ご参加くださった皆さま、エクササイズお疲れさまでした😄
最後は恒例の手品の披露です🎊

腕前を披露してくださる一子さんは、なんと手品歴20年🎉後輩の指導もされています🌷
おしゃべりサロンへは、毎回仲良し姉妹3人で参加してくださっています👩（いつもありがとうございます🌸 by スタッフ一同）
7月のおしゃべりサロンへもたくさんご参加いただき、ありがとうございました💕

8月は例年通り休みで、9月からおしゃべりサロンは、第3日曜日に変更になります。

次回サロンは、9月17日。作業療法士さんが「昔なつかしい、歌クイズ」を参加者の皆さんに出題します！場所はところ変わり、香呂・香呂南地区県民交流会館（ムーミンハウス）で開催します。
（詳しい場所は下記をご覧くださいませ🚗）

重ねての案内ですが、9月のおしゃべりサロンは第3日曜日、場所は　香呂・香呂南地区県民交流会館（ムーミンハウス）となっていますのでお間違えのないようご注意ください💐😉
次回もお楽しみに！

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・地域サロン 今後の予定とこれまでの活動

こんにちは。人・こころネットです✏🌷

雨が上がり気温も上がり、夏らしくなってきましたね🌞
雷や局地的な豪雨も起きているので、お天気が気になる季節です🌂

さて、6月もおしゃべりサロンを開催しました😄
今回は管理栄養士さんに、老化を遅らせる！「実践！えいよーバランス生活」についてお話していただきました👩🍚

現代の食生活は昔に比べて豊かになっています🍛
しかし、食事のとり方が偏ったりすると低栄養になることもあるのです😣
偏った食生活のほかにも、普段の生活にはさまざまな低栄養の原因があります☝

• 決まったものしか食べない、好きなものばかり食べるなど偏った食生活している🍩
• 閉じこもりがちで単調、メリハリのない生活をしている😧
• 口のお手入れが不足している👄

・・・などです。低栄養になると、抵抗力が低下し病気になりやすくなったり、筋力が弱まって転んだり骨折しやすくなります📝
それでは、どうすれば低栄養を防げるのでしょうか。

低栄養を防ぐためにできることをいくつか挙げると、

• 食事はたくさん食べるより、まんべんなく食べる🍙
• 毎日一回の「運動」で筋力アップ💪

・・・などです。低栄養になりにくい生活習慣を身に付けて、老化も遅らせる、イキイキとした生活を送りましょう😊

今回は前回にひきつづき、+10分(プラス・テン)エクササイズ(兵庫県健康財団製作)にも取り組みました🎵🎶

今回聞いたお話にもあった、毎日一回の運動。「+10エクササイズ」を皆さまと一緒にして、低栄養の予防にもつながったかと思います😄

6月のおしゃべりサロンはいかがでしたか。今回もたくさんのご参加ありがとうございました💕

次回サロンは、7月23日。法人スタッフが熱中症の予防と対処法についてお話しします。
毎年ニュースでも取り上げられることが多い熱中症。この季節に今一度、熱中症の予防法を聞いておくことで、健康に夏を過ごしましょう。
次回もお楽しみに！

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