雨降りの天気で足元が悪い中、
遠方から初めてご参加くださった方などたくさんの方が来てくださいました☺

今回は、健康ひょうご21県民運動ー健康マイプラン実践講座ー
「あなたの笑顔は宝物!!」～笑って動いて 心も身体もリフレッシュ～🤣🏃

講師は、健康運動指導士　田口たえ子氏💁
シナプソロジー（脳を活性化するプログラム）を取り入れたエクササイズをご指導いただきました💪

有酸素運動をしながらいっぱい笑い、脳が活性化しました✨
心も身体もリフレッシュし、元気になりました😄

楽しい時間が過ごせました💕

お茶の時間にはスタッフ紹介をしました🧑🧓
介護支援専門員、司法書士、保健師、管理栄養士など参加者のみなさまの相談にのれる体制を整えています👩‍💼

挽きたてコーヒーを飲み、最後にピアノ伴奏で「早春賦」を一緒に歌いました🎹🎵
今回も楽しいサロンになりました🌞

次回サロンは、学習会 「相続と成年後見」を学ぼう～いざという時のために～👨‍💼
司法書士 川原慎太郎（NPO法人 人・こころネット副理事長）が担当します✨
3月15日(日)13:30にみなさまお会いしましょう💓

サロン3日前の13日、大和証券福祉財団の助成金贈呈式に出席しました。
全国のボランティア活動団体から745件の応募があり179件の採択、その中に弊法人の地域サロン事業が入りました。

短焦点のプロジェクター、受付テーブルクロス、スタッフのエプロン購入費などの助成をしていただきました。
だれもが暮らしやすい地域社会を目指し、頑張って活動していきますので、みなさまのご参加、応援をよろしくお願いいたします。

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サロンの日はいいお天気でした。
つい1週間前は、台風19号が東日本に甚大な被害をもたらしました。
被災地の皆さまにお見舞い申し上げます。

今回の学習会は、「みんなの認知症予防ゲーム」😄
講師は、京都在住の 安井 千佳 氏でした👩✨
安井様は香寺町ご出身で、普段は企業にお勤めで、月1回NPOのボランティアメンバーとして認知症予防ゲームの普及活動のお手伝いをされています✨✨✨

今回はいつものサロンと違って、みんなで輪になってゲームを楽しみました☺

指を使って、手を使って、お隣の方の膝を叩いて✋

お手玉を回して、歌を歌いながら～手の運動＋頭の体操🙋

最後は、じゃんけんぽんで首にかけたリボン取りゲーム～✊✌

みなさん、力が入って大盛り上がり！楽しかったです‼

頑張った後のお茶もおいしかったです🍵🍬

プラステンエクササイズもしました💪💓

最後は、「赤とんぼ」と「旅愁」をボランティアさんのピアノ伴奏で歌いました🎹🎶

次回11月は、恒例「まちの保健室」がムーミンハウスにやってきます。
兵庫県看護協会西播支部の看護師さんたちに体のことで気になっていることを聞いてみましょう👩‍🏫
11月17日　日曜日13:30にみなさまお会いしましょう💓

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こんにちは。人・こころネットです😊🍃

12月はお休みのため、2か月ぶりのサロン開催です🎉👏
午前中は冷たい雨が降っていましたが、午後から雨がやみ、暖かくまずまずのお天気です🙂🌤

今回の学習会は、機能訓練指導士・看護師の平石様が来てくださり、『貯筋生活をはじめませんか～一生、自分の足で歩くために～』をテーマに楽しく学習できました👨‍🏫✨

18歳と81歳の違い・・・👦👧👴👵

• 道路を暴走するのが18歳、道路を逆走するのが81歳
• 恋に溺れるのが18歳、お風呂に溺れるのが81歳
• まだ何も知らないのが18歳、もう何も覚えていないのが18歳

・・・いえいえ、そんなことはありませんよ⭐
でも面白いですね☺

脳トレ（あぁ～の時間）では、「口に2画を加え、５画の漢字をつくる」🤔💭

皆さん必死で脳を使って考えましたね✍

筋肉を貯金する『貯筋生活』💪💪💪
平石さんの掛け声と一緒に声を出しながら頑張りました😄❣

これで終わりかと思ったら、「繰り返し、もう一度」と😮
ちょっと疲れましたが、筋肉は貯金できたと思います。恒例の＋10エクササイズより長かったです💪

平石様のギターと歌も聞かせていただきました🎸🎶

今回はお茶の時間に参加者の方の歌も聞かせていただきました🎶🎤👏

最後は、高校生のしなのさんの若さあふれる歌で締めくくっていただきました☺🎤

次回は2月17日(日)です🎈✨
学習会は、兵庫県 音楽療法士さんが来てくださり、『心にやさしい音楽の使い方』🎹🎵をテーマに楽しく講師を務めてくださいます。💁
皆さま、お楽しみに～！

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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こんにちは。人・こころネットです😄🌺

6月もおしゃべりサロンを開催しました🌞

今月のサロンは、看護師の大川様が「住み慣れた地域で生き生き暮らし続けるために」～姿勢を改善し、100歳まで歩き続けましょう～の内容で実技を入れながら元気いっぱいに講師を務めてくださいました✨👩✨

健康寿命を延ばすため、介護予防を始めましょう🌟
正しい姿勢、正しいフォームでウォーキング🏃❗

ウォーキングの効果は、循環器系の病気の予防、認知症の予防、骨粗しょう症の予防など☝🌟
足は第二の心臓と言います💖

今日から足の指に手を入れて足首を回しましょう！👣
できることを続けていると、10年後にできている可能性が高いです💪

今回は楽しい手品の披露もありました☺🎭

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました💪 皆さまお疲れさまでした💕

今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪

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