こんにちは。人・こころネットです😄🌺
6月もおしゃべりサロンを開催しました🌞
今月のサロンは、看護師の大川様が「住み慣れた地域で生き生き暮らし続けるために」～姿勢を改善し、100歳まで歩き続けましょう～の内容で実技を入れながら元気いっぱいに講師を務めてくださいました✨👩✨
健康寿命を延ばすため、介護予防を始めましょう🌟
正しい姿勢、正しいフォームでウォーキング🏃❗
ウォーキングの効果は、循環器系の病気の予防、認知症の予防、骨粗しょう症の予防など☝🌟
足は第二の心臓と言います💖
今日から足の指に手を入れて足首を回しましょう！👣
できることを続けていると、10年後にできている可能性が高いです💪
今回は楽しい手品の披露もありました☺🎭
恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました💪 皆さまお疲れさまでした💕
今年度の会場は毎回ムーミンハウスで開催します🏡
是非、足をお運びください😊皆さまのご参加を心よりお待ちしております👪
花のつどい 