11月おしゃべりサロンを新型コロナウイルスの感染拡大防止対策を講じて開催しました😷🤒

今回のチラシは初めて香呂地区に回覧を回していただき、私たちの活動を地域の方に知っていただく機会になりました😊📋

学習会は、健康ひょうご21 健康マイプラン実践講座として、
理学療法士の田和厚美氏に🧑‍💻
老化予防と健康Ⅲ～膝痛・腰痛・肩痛を予防する体操～
実技を交えてお話しいただきました💪

ストレッチや体操をして筋肉を柔らかくするのがいいそうです🧍
膝は膝のお皿をぐりぐり伸ばして曲げて～🧎✨
腰痛は、足首の体操をして柔らかくしたらよくなることがある～🚶✨
肩はゆっくり回す～💪

痛みがある時は無理をせず、病院に行きましょう！🩺🏥
今日覚えた体操を毎日続けましょう❣
会話ができる範囲でするのがいいのだそうです。無理のない範囲で～ですね❣

4回目の介護保険ミニ講座「施設サービス」🧑‍🏫
施設の種類や特徴を説明しました🏠
在宅か施設か、どちらかが正解というものではなく、それぞれ本人の状態や家族の状況によって選択することになります💭
ケアプラン花のつどいの介護支援専門員が説明しました💁✨

ご参加くださったみなさんに花のつどいから年賀状をおだしするため、
ご自身の宛名を年賀状に書いていただきました🏣
元旦に年賀状が届くのを楽しみにしてくださいね📪💕

次回のサロンは、1月15日(日)13:30～15:30
教養講座 「芭蕉の俳句」～名句を鑑賞しよう～🍵
講師は難波正司氏です🧑📜✨
みなさま、是非ご参加お待ちしています😊