こんにちは。人・こころネットです😀🌸

今月もおしゃべりサロンを開催しました🍀
当日は桜は終わっていましたが、春らしい暖かい一日でした🌞

今月の学習会は、『老い支度２・連絡ノートを活用しましょう！』です💁
行政書士の濱本氏にお話いただきました☺💼

濱本氏には、前回2015年11月のおしゃべりサロンで『老い支度～エンディングノート～』のお話をしていただいたのですが、
その後、他で講演をされた時に、『エンディングノート』と言うネーミングが不評💦（みなさま「まだ死なへんで！」と思っておられます💨）とのことで、名前を『連絡ノート』📕にされたそうです👴👵

安全で安心して、これからの生活を充実して過ごすためには備えが必要です💡
老い支度にはいろいろなものがあります👆

1. 遺言書　公正証書遺言を作っておけばその通りの効力が発生します📃
2. 尊厳死の宣言書（リビングウィル）　延命措置の拒否🙅
3. 成年後見任意後見制度　将来に備えて契約✒
4. 成年後見法廷後見制度　すでに判断能力がない場合、家裁が援助者を選任🏢
5. 相続👪
6. 連絡ノート（エンディングノート）　まわりの人、遺族に自分の希望や必要な事柄を伝えておくためのノート📕

元気な時に自分らしい生き方を考えたい・・・🌟
濱本氏が作られた連絡ノートを見ながら説明を聞きました👂
みなさま、これからも自分らしい充実した毎日を送りましょう😊

さて、今回は久しぶりにこの人がやってきました😍

ひょっとこです👏

会場内が笑顔につつまれました😄✨

ひょっとこでちょっとひと笑い。春のおしゃべりサロンも楽しんでいただけた様子です🌷

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました🎵 皆さまお疲れさまでした💕

次回は5月20日。会場はムーミンハウスです🚗
『福祉用具の活用　歩行器編』について、福祉用具専門相談員　社会福祉士の森下氏に話していただきます👦
是非、足をお運びください。皆さまのご参加を心よりお待ちしております😊

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こんにちは。人・こころネットです😀🌸
雨が降る日もありますが、春はもうすぐそこに来ていますね🍀

今月の学習会は、ムーミンハウスで開催しました🏡

健康マイプラン実践講座「“健康”と“地域のつながり”」と題し、作業療法士の高林氏のお話でした☺

平均寿命と平均余命の違いと、平均寿命と健康寿命の違いの話💡

そして、65歳以上の高齢者が充実感を感じるとき。皆さまは、どんな時だと思いますか？
男女とも2位は「家族団らん」でした👪
さて、1位はというと・・・❓

65歳以上の高齢者が充実感を感じる、1位👑

男性は「趣味・スポーツに熱中しているとき」👦⚾
女性は「友人知人との会合」👧👭

・・・でした❗

近所との付き合い方は、立ち話程度の場合は地域とのつながりはできていない状態です。
そこから友人ができると、生活に充実感ができます🌿

また、認知症予備軍の人は400万人います😯
ロコモと認知症予防にはバランス運動が良いとされています。一例としてフラダンスがあります🌺
NPO法人　人・こころネットにも、フラダンスをしているメンバーが2名おり、とても元気です😊

健康的に暮らすためには、無理のない運動・規則正しい生活・バランスの取れた食生活・外出すること・からだと心の不調に気づく…などに加え、地域とのつながりが大切です👌

恒例の+10分(プラス・テン)エクササイズもしました🎵 皆さまお疲れさまでした💕

次回は4月15日。会場はムーミンハウスです🚗
是非、足をお運びください。皆さまのご参加を心よりお待ちしております😊

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